斷奶后發胖的預防方法

導致苗條女性腰部肥胖的原因

導讀：美國研究人員發現，體內應激激素考的松水平高的苗條女性傾向于腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計劃的加州大學艾波爾博士指出，心理緊張可能使具...

避免肥胖的十五條法則

一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿卜。 二、多喝水。水對身體有益，又可充填胃部，使你少吃一點。 三、可用檸檬、萊姆果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的豆瓣醬、胡椒等佐...

令你發胖的十大真兇

想知道你發胖的真正原因嗎？快來看看下面的兇手排名榜。 1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米...

消腫瘦臉告別肥胖的絕招

導語：現代女孩最怕“嬰兒肥”，特別是在新年期間生活缺乏規律，可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢? 按摩篇 將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍...

導致腿部肥胖的錯誤走姿

走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或...

產后肥胖的成因和對策

現代女性的自我意識日漸高漲，許多女人不想生孩子，就是因為害怕身材走樣，從此一躍成為媽媽級的年輕歐巴桑! 其實，就一般正常體質來說，女性在產后兩周內，由于身體的脂肪會轉移用于制造、分泌乳汁供哺育...

預防肥胖的進食八大原則

1、充分咀嚼后再吃 細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃 用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閑地進食。 3、吃飯時...

產后，我不要做胖胖媽

做新媽媽后，孩子要照顧，身材要恢復，自我空間要保持，還要健康美麗的重新面對生活，新媽媽應該如何做才能更好呢？ 角色變了，職位變了，心態變了，體態也變了，新媽媽要面對很多的轉變，身材怎么辦呢…… 坐月...

肥胖的類型以及針灸應對辦法

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、...

用母乳喂養的女性更容易瘦身

想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計，產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網絡專欄作家劉啟森說，現在...

戴眼鏡的女性如何化妝

戴眼鏡的女性，是否使美麗打了折扣？只要了解自我，化妝得法，懂得因勢利導，戴眼鏡的女郎也會別具風韻。 戴近視眼鏡者　眼鏡的鏡片會令眼睛看似縮小，因此化妝時應重點強調眼部。可將眼線描深濃些，使眼睛有...

養顏美容，做粉美麗的女人

如今，時常在網絡中看到“粉”美麗，“粉”可愛之類的詞匯，乍看以為是筆誤，后來才發覺，這個“粉”字，會讓人覺得粉粉嫩嫩，分外可愛。 其實，很多食物磨成的粉，的確可以起到養顏美容的作用，讓女性變得更...

孕育過的女人更健康

在女性知識分子特別是一部分白領中，工作、事業及個人的生活質量往往都排在十分重要的位置，她們中的很多人崇尚單身貴族或兩個世界的生活，拒絕生育，這種家庭被稱為"丁克家庭"，也是現代年輕人追求的一種時尚...

抓緊時間　遠離胖胖腿

每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。妳也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴妳如何讓腿變細之前，麻煩妳先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。 腿粗有...

秋天做個水樣的女人

一覺醒來，干燥就讓你的皮膚變了樣；連著三天的大風，嘴唇干得能往下撕皮；身上干得直掉屑；不知為什么，皮膚上出現了細小的紋路，這些突襲而來的緊急情況往往讓你措手不及，甚至有些尷尬或缺乏自信。其實這些都...

越忙越胖的6個壞習慣

一邊工作、看書，一邊吃東西是越忙越胖的主要原因。 白領篇 看電視、讀書或者工作時，你的關注點在其他事情上，幾乎沒有“飽”的意識。這類無意識的咀嚼并不能使你得到任何滿足，你其實根本沒享受到食...

中、老年期肥胖的原因

人體進食熱量超過消耗量時，多余的熱量營養素轉化成脂肪儲存于體內，當體重超過標準體重20％或體重指數大于24時稱為肥胖癥。中、老年人肥胖的測定及評判方法很多，現介紹兩種公認的最簡易的方法，即標準體重...

女生做吸脂 一天減36斤

“千萬別問我的體重。”這是今年21歲、身高170厘米、體重180斤的四川美術學院的女大學生賈潔最不敢面對的問題。昨天，北京某美容中心免費為她做了總價格32萬元的減肥吸脂手術。在9個小時的手術中，主...

頑固性肥胖的原因

頑固性肥胖，是指通過飲食及藥物治療，體重仍無明顯下降者。有人主張以127kg為界線，超過此者均為頑固性肥胖。 造成頑固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人為因素促進多食；某些嚴...