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孕婦早餐食譜大全
孕婦早餐食譜:排骨海帶面 材料:排骨150克、發好海帶100克、雜面條100克、薑、食鹽適量。 做法: 1、排骨洗淨放在鍋中加水煮,水開後,撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。 2、海帶...
2016-10-20 -
簡單又快捷做出美味兒童營養早餐
很多家長工作繁忙,壓力又大,還要兼顧孩子的一天三頓營養餐實在是分身乏術,心有餘而力不足。在這個時候,一道做法簡單而又有營養的早餐恰恰可以讓家長們解決燃眉之急。 營養早餐一、青菜肉糜粥 準備:大米1...
2017-02-17 -
營養早餐:火腿玉米濃湯
火腿玉米濃湯 原料: 玉米羹1罐、玉米粒1罐、午餐火腿若干切丁、麵粉2~3湯匙、黃油一小塊、清水1.5罐 製作: 1、鍋放黃油,小火使之慢慢融化 2、在油未熱之前倒入麵粉,輕輕地炒成黃油面 3、...
2017-02-18 -
寶寶營養晚餐食譜做法
晚餐是寶寶入睡前的最後一餐主食,應該以易於消化、熱量適中的食物為主,同時媽媽也要控制寶寶晚餐時的進食量,如果吃得太飽,就容易引起消化不良,影響寶寶的睡眠品質。那麼,寶寶晚餐食譜有哪些呢?寶寶晚餐食譜...
2017-02-18 -
11個月寶寶早餐食譜做法大全
早餐是一日三餐中很重要的一環,它關係著上午的活動能量,也關係著一日的饑飽,俗語說“早飯飽,一日飽”。那麼, 對於11個月寶寶早餐食譜做法大全有那些呢? 我家寶貝現在11個月了吃的是奶粉的,總是感覺...
2017-02-18 -
兩歲半孩子一日早餐食譜
早餐是一日三餐中很重要的一環,它關係著上午的活動能量,也關係著一日的饑飽,俗語說“早飯飽,一日飽”。對於2歲半的寶寶一日早餐食譜有哪些呢? 我們家寶寶兩歲多了,平時早上我都是趕著上班,也沒有時間給...
2017-02-18 -
兩款兒童營養早餐套餐助寶寶健康成長
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成:青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個。 做法: 1、將雞蛋打散,加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,...
2017-02-19 -
兩款兒童營養早餐套餐助寶寶快樂成長
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成:青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個。 做法: 1、將雞蛋打散,加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,...
2017-02-19 -
怎麼給寶寶做營養早餐
現在很多爸爸媽媽因為工作忙的原因,總是沒時間給寶寶做早餐,往往隨便買一點就打發了事。其實這樣的做法忽視了早餐對寶寶的重要性,長期如此勢必會對寶寶生長發育造成不良影響。 早餐的重要性 每當我...
2016-06-28 -
寶寶營養早餐該怎麼吃 寶寶早餐吃什麼
寶寶應該從小養成吃早餐的好習慣,吃好早餐可以讓寶寶一整天都活力充沛、精神飽滿,但日常生活中,很多媽媽給寶寶準備的早餐並不營養,而且寶寶的早餐也吃得不夠科學。那麼,寶寶營養早餐該怎麼吃呢?寶寶營養早餐...
2016-09-18 -
秋季寶寶吃什麼好 3款完美南瓜早餐食譜推薦
一場秋雨一場寒。秋分來了,天氣總是忽冷忽熱,季節更替時正是感冒等疾病的高發期。因此,食療養生幫助體質的提升是一個科學有效的途徑。那麼,秋季如何吃得健康吃得舒心?編者為你推薦3款美味滿分的南瓜早餐...
2015-09-22 -
盤點世界各地營養早餐 吃出健康美味
◆營養早餐食譜 吃出健康好狀態 一日之計在於晨,用美食來喚醒全身細胞是全世界共通的語言。你的心頭好是中式的燒餅油條豆漿還是西式的培根火腿加蛋呢?來看看世界各地的人兒都吃什麼當早餐吧! ◆英國早餐 ...
2017-02-19 -
2歲寶寶營養早餐這樣吃
週一早餐食譜:雜蔬魚肉卷 製作材料:魚肉50g、雞蛋1個、土豆30g、白蘿蔔1/4條、紅蘿蔔少許、生菜一顆、蔥末、生粉、油、鹽適量。 做法: 1、土豆清洗削皮,蒸熟磨成土豆泥;魚肉去刺然後剁爛加蔥...
2015-12-22 -
2歲娃娃的健康從營養早餐開始
寶寶一周早餐參考食譜 週一:蔬菜牛肉粥、雜蔬魚肉卷週二:芹菜豆腐湯、雞絲卷週三:蝦仁雞蛋菠菜餃、海帶綠豆粥、甜山芋週四:青菜蛋餅、優酪乳、蘋果週五:雞肉碎菜粥、麻醬花卷週六:紅豆湯、菜肉包周日:牛...
2015-12-22 -
九種食物為孩子打造營養早餐
怎樣吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類,如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差,食用了其中三類則為早餐品質較好,如果能食用夠這四類則為早餐營養充足...
2015-12-08 -
上班的備孕族們的營養早餐該這樣吃
很多上班的備孕族們都知道吃好早餐的重要性,可是早起何其難啊,如何規劃早餐又是何其難啊,僅有的腦細胞都貢獻在工作上了,實在沒有精力去想該怎樣規劃早餐,也沒有精力早起做豐盛的大餐,那怎麼辦呢?健...
2016-08-30 -
產後減肥早餐怎麼吃 營養早餐推薦
產後瘦身吃什麼,對於愛美的媽媽們來說,可不是一件簡單的事情。既要保證產後身體恢復的營養和母乳的供給,又要盡可能地減低熱量攝入。簡單的說就是,吃多怕胖,吃少怕不夠營養。其實,想要產後減肥,吃對早餐...
2016-08-25 -
簡單9種食物即能為孩子打造營養早餐
早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%,經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。 那麼怎樣吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔...
2017-02-20 -
父母如何做好兒童營養早餐巧搭配
早餐是兒童最為重要的一頓飯,兒童早餐要營養全面,碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少! 套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成:青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個。 做...
2017-02-20 -
孕前應多吃什麼營養早餐
早餐的準備並不是很複雜,相對於中餐和晚餐來說是最簡單方便的,但是孕前營養早餐一定要注意,因為會直接關係到寶寶以後的健康發育。孕前營養準備需要準備什麼?孕前應多吃什麼?馬上都30歲了,想要個寶寶,不知...
2017-02-20