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問題 【懷孕】 8

怎麼樣給孕婦準備營養早餐

問題描述 怎麼樣給孕婦準備營養早餐
網友回答
最佳答案 別太油膩了,健康就好
2016-05-25 你好,給孕婦準備營養早餐時,可以添加這些食物。蔬菜。顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源;花椰菜富含鈣和葉酸,有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑,還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。奶、豆製品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,優酪乳也富含鈣,還有蛋白質,有助於胃腸道健康。
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