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問題 【學齡前】 4

怎麼樣給寶寶補鋅吸收效果好?

網友回答
最佳答案 一般給寶寶補鋅都是建議4個月大後再補,4個月前的寶寶可以用母乳餵養的方式,做媽媽的可以先補鋅,再喂給寶寶。 補鋅可以多吃如肉類(牛肉、豬肉、肝)、海產品(牡蠣等)、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物,在平時的日常生活中應該多食。還有,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
2016-06-17 如果是輕微的缺鋅,可以結合食補補充,動物性食物含鋅豐富且吸收率高,以牡蠣含鋅量最高,其他為畜禽肉及肝臟、蛋類、魚及海產品
2016-06-17 補鋅的食物有:食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。
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