養生之道網導讀:
夫妻怎麼樣做好孕前準備?為了寶寶能夠健康的誕生, 男女雙方必須瞭解一些孕前的知識。 那麼夫妻怎麼樣做好孕前準備呢?下面養生之道網為您介紹。
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一、夫妻怎麼做好孕前準備
有多少人會在生孩子前做個計畫書?看到這個問題, 一定會有人笑:“誇張, 不過是生個孩子而已, 至於像做筆大買賣一樣嗎?”然而, 專家卻要提醒那些小倆口, 想要生個健康的孩子就得做好計畫。
專家調查中發現, 100對夫婦中有計劃的妊娠的不到50%, 大部分人都是等到懷孕後才來醫院諮詢, 而這樣就導致胎兒容易發生出生缺陷。 專家說, 一個人從出生到她上學、工作、結婚, 各個人生階段都是在父母的幫助下做好了充分的準備, 但恰恰就是在生育這樣一個重要時段沒有做準備。 由於沒有事先計畫, 很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學業的發展時懷孕了,
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另外, 由於事先沒有計劃, 當出現意外妊娠時女性卻不自知, 結果導致不幸的發生。 專家講了一個真實的例子, 有一位孕婦懷孕了, 但她自己並不知道。 當出現妊娠反應食欲不振時, 她還以為是自己的消化出了問題, 在做了消化道造影後才發現是懷孕了。 她選擇了把這個孩子生下來。 孩子剛出生時並沒有發現明顯異常, 但沒過多久就發現孩子患了惡性淋巴瘤。 最後, 孩子夭折了。 原來孕婦從停經那一天起到第8周,
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其實, 在懷孕前做好計畫並不是很難的事。 專家說, 在懷孕前, 小倆口應先到醫院的生殖中心做個系統的全身檢查, 醫院可以從懷孕前4~6個月進行干預, 並為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間。 在懷孕季節上也應有選擇, 一般以夏季或秋季為好, 因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節,
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二、夫妻備孕的原則
備孕注意事項1、婚孕前檢查
時間:準備懷孕前3個月。
地點:設有婦產科的公私立醫院。
備孕注意事項2、補充葉酸
孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。 葉酸説明神經發育, 是健康胚胎組織發育所必需的, 可預防胎兒神經管缺陷。
葉酸來源:香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。
PS:烹調會破壞葉酸。
備孕注意事項3、補充維生素
選擇孕婦專用的,
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注意:維生素A過量會有致畸胎作用, 如:骨骼畸型、並指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
備孕注意事項4、建立健康口腔環境
檢查、治療牙齒問題。 學習正確的刷牙和使用牙線的方法;定期洗牙, 避免因懷孕期間不願到牙科就診, 而延誤治療牙齒的時機, 導致增加產後牙齒損壞的機會。
備孕注意事項5、避免攝取咖啡因
咖啡、可樂、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮痛藥都含有咖啡因成分。
每日攝取的咖啡因量勿超過300毫克。 1杯咖啡約含50~120毫克咖啡因, 但會依種類、泡法及口味而異。
若喝咖啡後感到身體不適, 應暫時不喝咖啡, 或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低咖啡因的含量。這樣可避免發生流產或胎兒體重過輕,因為咖啡因會導致母體臍動脈阻力增加,使臍動脈血流減少,而降低胎兒養分和氧氣的供應。
或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低咖啡因的含量。這樣可避免發生流產或胎兒體重過輕,因為咖啡因會導致母體臍動脈阻力增加,使臍動脈血流減少,而降低胎兒養分和氧氣的供應。