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問題 【產後】 18

大家能分享一份營養健康的備孕午餐食譜嗎?

網友回答
最佳答案 備孕媽咪做好營養計畫是必須的:1、紅糖薑茶(活血暖宮);2、黑豆糯米粥(促排卵);3、烏骨雞湯(補充雌激素);4、阿膠紅棗燉湯(補氣血);5、溫補鵪鶉湯(暖宮促孕)6、蝦肉水餃(滋陰養胃)。
2016-06-03 多吃點補鋅補鈣食品,如蝦子、扇貝、海魚,海礪,韭黃等等。
2016-06-03 備孕期間注意多吃點排毒食物,比如海帶(推薦海帶排骨湯)、魔芋、豬血、黑木耳、糙米、胡蘿蔔、葡萄、雜糧和蔬菜水果等含有很多的纖維的食物。
2016-06-03 大蒜、芹菜別吃,聽說是專殺精子的,還有向日葵籽,也是不宜多吃,影響生育。
2016-06-03 備孕午餐食譜,沒有什麼講究吧,備孕注重營養均衡,不要挑食即可。
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