-
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料：雞蛋3個，...
2012-03-10 -
產后補鈣食譜：華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
產后減肥食譜：黃豆香鹵海帶
食譜原料： 主料：大豆75克，海帶（鮮）30克。 輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法： 1、海帶洗凈浸泡30分鐘； 2、姜洗凈去...
2012-03-22 -
產后瘦身有何中醫食譜
寶寶能夠健康的成長，離不開爸媽的照顧，每當新媽看到自己的身材，真是郁悶，那么產后瘦身有沒什么食譜呢?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后瘦身有何中醫食譜 隨著小寶貝一天天的長大，新...
2012-05-21 -
孕中期食譜——生姜泥鰍湯
泥鰍有暖中益氣之功效，能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔，對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等癥均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素，孕期食...
2012-04-24 -
生薑泥鰍湯-孕期4-6個月-孕中期食譜
生薑泥鰍湯 原料：生薑10克，泥鰍250克、嫩豆腐100克，青菜100克。 調料：花生油10克，鹽6克，胡椒粉少許。 製作過程： 1.將生薑去皮切成絲，泥鰍去頭、去內臟，豆腐切成小塊，青菜洗淨。 ...
2017-02-15 -
魚膘煨泥鰍-肝炎孕婦調理食譜
魚膘煨泥鰍 原材料：魚膘（大黃魚、小黃魚膘均可）100克，泥鰍300克，黃花菜10克，紹酒、精鹽、生薑汁、味精、植物油各適量。 製作方法： 1、泥鰍洗去黏液，剖腹去內臟；魚膘洗淨；黃花菜泡發，去...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：魚膘煨泥鰍
原材料魚膘(大黃魚、小黃魚膘均可)100克，泥鰍300克，黃花菜10克，紹酒、精鹽、生薑汁、味精、植物油各適量。 做法1、泥鰍洗去黏液，剖腹去內臟;魚膘洗淨;黃花菜泡發，去蒂。 2、鍋上火放油燒熱...
2017-02-16 -
肝炎孕婦調理食譜：魚膘煨泥鰍
肝炎孕婦調理食譜：魚膘煨泥鰍(本品富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素等，具有降低轉氨酶的作用，適宜肝炎孕婦食用。) 魚膘煨泥鰍 原材料：魚膘(大黃魚、小黃魚膘均可)100克，泥鰍30...
2010-01-28 -
孕3月食譜：紅棗泥鰍湯，增強體力
原料: 紅棗10顆，艦2條，薑片、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 泥鰍處理乾淨，放入熱水中，去掉黏液，再洗淨，切段；紅棗洗淨，去核。 2、 鍋內放油燒熱後，放入薑片略煎， 再把泥鰍放進油鍋中煎香。...
2015-11-29 -
寶寶第35周食譜：番茄燉泥鰍
番茄燉泥鰍 食譜原料 泥鰍500克，番茄250克，薑片和蔥段各5克，精鹽2克，味精2克，胡椒粉1克，油75克 製作方法 1、將泥鰍放入淨水中，加入少許菜油，讓其吐盡腹中汙物，撈起去頭去內臟待用; 2...
2016-05-29
