關於月子餐天食譜的話題第9頁

去除妊娠紋的月子營養食譜！

時尚孕媽怎能被妊娠紋輕易困住愛美的腳步，今天小編就來教大家一個非常輕鬆又簡單的去妊娠紋方法，沒錯，就是吃對食物，下面為大家推薦7款營養食譜，巧去妊娠紋。1、番茄推薦菜譜：番茄汁原料：番茄2個，水適...

2017-02-16

產後媽媽冬季坐月子健康食譜

冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！紅糟雞蛋面營養師推薦：開胃健脾+排除惡露材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，麵條2把。調味...

2017-02-16

產後媽媽做月子特效食譜

山藥紅豆湯營養師推薦：消除水腫+促進血液迴圈材料：山藥200克，紅豆30克調味料：紅糖2大匙做法 1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。 2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分...

2017-02-16

做出健康營養的產婦月子餐

經歷了分娩的過程，產婦的氣血和精力消耗很大。吃對食物對於滋補身體有著非常重要的意義。因此吃什麼、怎麼才能吃好成了月子期間最重要的一項內容。坐月子期間的飲食原則，你不可不知！新媽媽要攝取足夠鈣質，以提...

2017-02-16

月子催乳食譜：豬骨通草湯

豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、...

2017-02-16

月子催乳食譜：鯽魚湯

鮮鯽魚500克，去鱗、髒，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食...

2017-02-16

月子催乳食譜：鯉魚粥

鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油，不...

2017-02-16

冬季月子餐如何搭配是好?

月子期合理飲食很重要，因為分娩時耗費太多的精氣，想補回來就得補對東西，因此月子期的呵護和調理格外引起注意，特別是月子餐，如何能又好吃又營養呢?是不簡單的。冬季月子飲食原則禁寒涼冬...

2017-02-16

坐好月子源於月子餐

當產下孩子時，大家會把注意力都投放在孩子身上，而坐月子的女人同樣也得到注目，因為母乳餵養必須把母乳來源照顧好，就算想恢復美麗也需要慎重考慮，不要採取不健康的方式恢復，可以通過飲食恢復。 A：指南...

2017-02-16

夏季產婦的營養月子餐

砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽...

2017-02-16

月子進補食譜

阿膠大棗羹原料：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。做法：核桃除皮留仁搗爛。大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉。將...

2017-02-16

傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

媽媽生產完消耗多少就要補進多少，而月子期的月子餐就很關鍵了，剛剛分娩完的新媽媽最好多吃些含高熱量的食物，這樣才能補充流失，當然營養是不必說的，想也知道，這才是關鍵，就算新媽媽有產後抑鬱症也無法讓自...

2017-02-16

月子營養食譜：養肝湯

養肝湯原料：紅棗7顆製作：每天取紅棗7顆洗淨，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢出，然後用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。營養小秘密：喝了...

2017-02-16

健康月子餐的烹飪五原則

媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。媽咪月子餐的5個烹飪原...

2017-02-16

越吃越美的月子餐

新媽媽在生完寶寶之後，多少會出現一些皮膚問題，比如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧! 新媽媽兩大美...

2017-02-16

新媽媽的月子餐要注意哪些

剛剛生完孩子，新媽媽身體虛弱，如果月子裡飲食不好好跳調整，有可能會子啊日後落下病根，那麼新媽媽們的月子餐要注意哪些呢?掌握月子餐的五個烹飪要點，輕鬆恢復體力。媽咪月子餐的5個烹飪要點要點1...

2017-02-16

媽媽月子餐的５大烹飪要點

根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時還需兼顧新媽媽的體質特點，採取適當的烹調方法。 (1)月子餐要保證量少質精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，使葷素菜的品...

2017-02-16

飲食3要訣，科學月子餐

食補才是最安全的飲食方式，最好的藥房就是家裡的廚房，日常的食材不但含有產後媽媽所需的營養，在中醫研究中，更認為藥食同源的食材有幫助身體恢復健康的食療效果。產後4階段食補中醫典籍《金匱要略》...

2017-02-16

不同職業媽媽的專屬月子餐

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜 ...

2017-02-16

坐月子美容食譜

豬骨番茄粥番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來，營養專家研究發現，番茄還具有新的保健功效和防治多種...

2017-02-16

去除妊娠紋的月子營養食譜！

產後媽媽冬季坐月子健康食譜

產後媽媽做月子特效食譜

做出健康營養的產婦月子餐

月子催乳食譜：豬骨通草湯

月子催乳食譜：鯽魚湯

月子催乳食譜：鯉魚粥

冬季月子餐如何搭配是好?

坐好月子源於月子餐

夏季產婦的營養月子餐

月子進補食譜

傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

月子營養食譜：養肝湯

健康月子餐的烹飪五原則

越吃越美的月子餐

新媽媽的月子餐要注意哪些

媽媽月子餐的５大烹飪要點

飲食3要訣，科學月子餐

不同職業媽媽的專屬月子餐

坐月子美容食譜

月子餐30天食譜？

求問月子餐的食譜表。

諮詢一下，月子餐的食譜是哪些呀？

月子餐每天食譜是有哪些食物？

能找到月子餐第一周食譜嗎？

瘦身月子餐食譜要怎麼吃？

有剖腹產月子餐食譜嗎？

產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？

各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？

剖腹產後月子餐食譜有哪些？