冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，
不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！
紅糟雞蛋面
營養師推薦：開胃健脾+排除惡露
材料：紅槽1大匙，
老薑6片，
雞蛋2個，
麵條2把。
調味料；香油1大匙
做法
１、薑片切絲。
香油倒入鍋中燒熱，
將雞蛋煎成荷包蛋，
起鍋．
２、另起油鍋放入薑絲爆香，
加入紅槽翻炒1～2分鐘，
倒水以小火煮沸後熄火，
盛入碗內。
３、麵條以滾水煮過後撈起，
和荷包蛋一起放入紅槽湯中。
雞肝粥
營養師推薦：調養氣血+增強體力
材料：大米90克，
雞肝2副（約100克），
蔥1根，
薑2片，
調味料：鹽1小匙，
醬油1小匙
做法
１、材料洗淨。
一般來說，在生了小寶寶之後，媽媽應該注意調節自己的情緒，家裡人也應該過關心體貼產婦。尤其在冬季，天氣寒冷、陽光不足，媽媽可以嘗試放鬆心情，找信任的親朋好友交流，宣洩一下自己苦悶無助的情緒。 [詳細答案]
在產婦護理腰部方面，產婦產後體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲，充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，孕婦坐月子體重都會有所增加，這樣就給腰椎增加了很嚴重的負擔，要適當控... [詳細答案]
你好，產婦坐月子是可以泡腳的。因為用熱水泡腳，能夠幫助孕婦恢復體力，促進血液迴圈，解除肌肉疲勞，尤其是在冬天，泡腳的功效就更大了。但需要注意的是，泡腳不能用涼水，一旦感覺水涼了後，就應該趕緊把腳拿出... [詳細答案]
其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改變傳統不利的觀點，月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的，這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭，牙刷要選擇軟毛的，要用溫水，... [詳細答案]
關於產婦冬季坐月子問題，來自e家政的一位具有多年工作經驗的月嫂是這樣講的： 產婦在生產後，身體是比較虛弱的，而且身體的各個機能都有待恢復，就要利用坐月子期間做好恢復工作。冬天天氣非常寒冷，對於身子比... [詳細答案]
