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坐月子恢復“完美身材”妙招
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 一、產後祛斑讓你美麗...
2017-02-16 -
得了產後風怎麼辦 分娩後月子恢復治療
產後風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。 分娩後，產婦的子宮頸、陰...
2016-04-13 -
怎樣坐月子恢復美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部分...
2015-01-20 -
產婦月子恢復操怎麼做
由於寶寶的出生，新手媽媽都經歷了生產的過程整個人都由於寶寶的出生而變的身材走樣。這時候產婦的心情一定都很糟糕都不願意看到鏡子中的自己，那麼產婦月子恢復操怎麼做？ 現在我正在月子裡，所以想著做一些恢復...
2017-02-19 -
產後做好這六點 輕鬆把握月子恢復期
可能在一些未婚女性們看來，坐月子是一件極度煎熬和痛苦的事，不過對於做過媽媽的朋友們而言，其實也沒那麼恐怖，對吧，只要瞭解一些必要的知識，然後再掌握那麼一點點竅門，坐月子就成了一件輕鬆享受的事啦！接...
2017-02-20 -
把握月子恢復黃金期 從此遠離月子病
預防肌風濕 肌風濕又叫肌纖維組織炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病。主要症狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更加嚴重。 預防方法： 1、預防風邪：女性分娩後，由於出...
2017-02-20 -
月子恢復 從按摩開始
新媽媽們在產後就要開始著手進行孕前會發訓練了， 對於恢復訓練最好從運動量較輕的手頭運動——按摩開始。考慮到新媽媽產後體虛，或由於產後常常長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大，產後腕關節易產生勞損。對腕...
2017-02-20 -
沒把握好月子恢復期 小心落下月子病
原本活撥開朗的女子，在產後坐月子之後，漸漸患上了產後抑鬱症，既影響正常的家庭生活，又不利於自身身心健康，其實若坐月子沒有恢復好，容易落下的後遺症不知這一項，還有產後腰腿痛、產後排尿困難等，讓新媽媽...
2017-02-21 -
坐月子恢復吃什麼水果好
坐月子可以吃什麼水果？ 幾天以後可以吃，量是多少？ ［孕婦吃水果前先瞭解一下水果的四性］ 水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對...
2012-12-18 -
月子恢復黃金期 新媽媽要牢記飲食原則
產後飲食原則 1、每餐不要吃的太飽 不要認為吃得越多越有營養，認為這樣對自己和寶寶的健康就越有利，卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日又缺乏運動，長久下去，身體在不知不覺中就會發胖，不僅...
2017-02-21 -
小小豆類勿輕視 月子恢復好幫手
三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g [調味料] 蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬...
2017-03-07 -
把握月子恢復黃金期 多吃蔬菜補身體
月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉 蛋...
2017-03-07 -
龜肉湯 月子裡身子恢復好幫手
烏龜的營養價值甚高，而且對於產後媽媽來說，恢復身子起到很大的作用。下面我們來介紹烏龜湯。 龜肉湯 美味的烏龜湯 功能 烏龜與團魚具有類似的補益作用，可養血滋陰、補益肝腎，但其...
2017-03-07 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
飲食調養 總的原則是，產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。 1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的...
2017-03-08 -
產後進補四步走 新媽月子恢復更好
我們都知道，新媽媽在生完小寶寶後急需補充大量營養物質。但是很多事情操之過急反而會產生負面效果，醫生建議，新媽媽在產後進補需循序漸進。 產後即進入哺乳期，所以媽媽們要特別注意做好“月子”。如果掉...
2017-03-09 -
剖腹產產後的新媽媽月子恢復辦法
當麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅。 腹部放置沙袋： 有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷...
2017-03-14 -
產後新媽媽怎樣坐月子恢復美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部...
2017-03-14 -
產後如何通過坐月子恢復元氣？
產後的及時調養是很重要的，那麼在月子裡，媽媽們應該怎麼調養呢？ 坐月子是恢復元氣的黃金時期 產後子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等問題，都需要時間來調養。產後的３０～４０天是傳統的坐月子時期，...
2017-03-15 -
新媽媽月子恢復應該注意什麼問題
很多新媽媽產後並不知道該怎麼恢復身體，一些生活習慣總是會影響著身體的健康，這裡小編就來介紹一些產後的正確生活習慣，新媽媽一定要看看。 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙...
2014-12-15 -
新媽媽如何坐月子恢復快
養生之道網導讀：新媽媽如何坐月子恢復快呢？產後坐月子，我們都按著一套傳統的方法來。那麼新媽媽如何坐月子恢復快呢？下面養生之道網為您介紹坐月子的方法。 一、新媽媽如何坐月子恢復快 1、產婦和寶寶的居...
2016-06-17
