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懷孕早期食譜舉例
妊娠期的飲食比之平時應更講究,因為它要供給母子兩人新陳代謝的需要,而胎兒在發育過程中對營養及各種微量元素、維生素的需求是十分迫切的。孕婦的飲食關系到胎兒的身體和大腦的健康成長,因此,對孕婦的一日三餐...
2011-02-26 -
孕婦必吃的五種健康食物
懷孕了吃什么好?懷孕了能吃什么,不能吃什么食物?自從懷孕之后,吃飯就成了準媽媽們的頭等大事,更有甚者只奉行一條原則什么貴吃什么。然而營養師指出,很多平價菜才是準媽媽需要的營養。 南瓜防治妊娠水腫 ...
2011-03-12 -
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜 原料:凈黃鱔魚125克,筍片150克,蔥段15克,辣椒25克,蒜蓉1.5克,油500克,紹酒10克,糖醋100克,濕淀粉15克,麻油少許。 做法步驟: 1、將黃鱔魚洗...
2011-03-12 -
懷孕早期食譜
妊娠早期胚胎生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由于不少孕婦會出現輕重不同的妊娠反應,如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等,影響了...
2011-03-04 -
助孕健康飲食大公開
看到別人家的寶寶好可愛,好想要擁有自己的BABY哦!這時,您就要檢視自己平時的飲食健康嗎?也許您倆不易懷孕就和飲食有關呢!攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件,而且生男生女也和飲食有關哦,所以本...
2011-02-26 -
孕健康寶寶 排除9種隱患
懷著一份甜蜜的心情你做了新娘,之后更有一份美好的期盼在你的心頭蕩漾——做個幸福的新媽媽喔。那么,你的身體為此做好準備了嗎?要知道,孕前需治愈身體的疾患才可孕健康寶寶喲。 孕育一個健康的寶寶是每個...
2011-03-12 -
孕健康寶寶,排除9種隱患
懷著一份甜蜜的心情你做了新娘,之后更有一份美好的期盼在你的心頭蕩漾——做個幸福的新媽媽喔。那么,你的身體為此做好準備了嗎?要知道,孕前需治愈身體的疾患才可孕健康寶寶喲。 孕育一個健康的寶寶是每個媽...
2011-03-16 -
4大理由 巧克力是健康食品
一提起巧克力,很多人都是既愛又怕,愛它的甜蜜與濃情,愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜;可又怕它的“危機四伏”,不少人會毫不猶豫地將它與“減肥”劃上對立線,糖尿病、肥胖、牙齒齲爛,似乎都與巧克力...
2011-03-16 -
心理體操6步驟孕健康寶寶
心理體操6步驟孕健康寶寶是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“心理體操6步驟孕健康寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 導讀:孕婦在懷孕期間...
2011-03-03 -
懷孕1周食譜推薦
懷孕1周營養提示 1、營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等...
2017-02-11 -
懷孕3周食譜推薦
懷孕3周營養提示 1、營養學家們從臨床的個案研究發現,如果母親懷孕時的飲食習慣不好,寶寶出生後易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。如果孕媽媽希望日後寶寶能有良...
2017-02-11 -
懷孕4周食譜推薦
懷孕4周營養提示 1、這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給,還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。 2、血虛、貧血的孕媽媽,可適當食些...
2017-02-11 -
懷孕5周食譜推薦
懷孕5周營養提示 1、三次正餐最好定時定量。特殊時期(有早孕反應和孕中後期)可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且保證品質。喜歡吃油條的要改掉吃油條的習慣,炸油條使用的明礬含有...
2017-02-11 -
懷孕6周食譜推薦
懷孕6周營養提示 1、選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。 2、多吃核桃、海魚、...
2017-02-11 -
懷孕7周食譜推薦
懷孕7周營養提示 1、保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A,維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。 2、在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的...
2017-02-11 -
懷孕8周食譜推薦
懷孕8周營養提示 1、本周的妊娠反應更加劇烈,嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜,如利用檸檬、臍橙、鳳梨等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲,也可食用少量的醋、薑讓菜式更加美味。還可以試一試酸梅...
2017-02-11 -
懷孕9周食譜推薦
懷孕9周營養提示 1、從這周開始調整自己的食鹽量,控制在每日5~6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉,在孕期,如果體內的鈉含量過高,血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變,滲入到組織間隙中形成水腫。因此,...
2017-02-11 -
緩解便秘 趕緊試試這3種健康食療
天氣乾燥,很多朋友都會出現便秘的情況,一些朋友為了緩解便秘,會求助於瀉藥,可是,大家愛都知道是藥三分毒。想要緩解便秘,不妨通過適當的食療進行調理。1、飯後吃梨梨含有豐富的維生素A、B、C、D和E。其...
2017-02-14 -
孕婦的6大健康食材 絕對受用!
孕媽的午餐可要吃得飽又要吃得好,那麼有些什麼食材最適合孕媽呢?下面小編將會為大家推薦最理想健康的六大午餐食材,希望可以讓各位孕媽的飲食更豐富健康。抗衰老抗癌食品――西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物...
2017-02-14 -
健康食療方法:化痰的水果有哪些
你還在為咳嗽而煩惱嗎?不要著急,如果你平時注意吃水果的話,就會發現有幾類常見水果就會讓你遠離咳嗽哦,這幾類水果對很多人們都起到了意想不到的效果哦!下文將為您詳細介紹化痰的水果。 化痰的水果 第一:每...
2017-02-15
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1回答
打算懷孕所以想制定孕早期的一日食譜,這樣有力于寶寶健康,又不會感覺盲目!
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1回答
我老婆懷孕一個多月,請有經驗的人指點一下怎麼做出營養健康的食譜?
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1回答
老婆懷孕一個多月,想給她做點菜(比如湯、羹等等)來補充營養,怎麼做出營養健康的食譜?
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5回答
適合3歲孩子的健康食譜有哪些?
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1回答
準備懷孕前三個月和懷孕三個月前都沒有吃葉酸,飯也沒好好吃,蔬菜更是吃的少,寶寶會不健康嗎?
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3回答
懷孕5個多月不顯肚子怎麼辦?胎兒是不是不健康呢?
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1回答
妹妹懷孕了,想知道母乳餵養對寶寶健康有什麼好處啊?
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1回答
母乳餵養期間懷孕對胎兒健康麼
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5回答
檢查出B型RH陰性血型,現在懷孕4個半月了,孩子出生後能健康嗎?
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5回答
我家寶寶的一天副食食譜是否健康?