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春季寶寶要怎樣吃出健康
“乍暖還寒時,最難將息”。春季是適於兒童生長發育的“黃金”季節,也是兒童最容易感染疾病的季節。強身才能健體,要讓寶寶遠離疾病,茁壯成長,家長除了應採取必要的防護措施,最根本的還在於給孩子補充營養...
2012-11-28 -
孕媽咪怎樣吃肉更有營養
孕媽咪怎樣吃肉更有營養: 一、蒜苗炒肉 原料:蒜苗200克、豬瘦肉75克、植物油、鹽、醬油、味精、香油。 做法 1將豬瘦肉洗淨,切絲;蒜苗洗淨,切段。 2鍋內放適量油,燒熱後把豬瘦肉絲放入...
2017-02-21 -
孕早期怎樣吃雞最合適
懷孕初期孕婦常伴有噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,俗稱“害喜”。嘔吐嚴重的孕婦還會脫水。所以食物應含水分多,並含有豐富的維生素和鈣、鉀等。為了增加食欲,孕婦可以適當吃少許酸、辣味道的食物。此外,烹...
2017-02-21 -
怎樣吃東西才是最健康的
飲食對於人的健康有著重要的影響,好的飲食習慣會令你有一個好的身體,而壞的飲食習慣很可能就毀了你的身體。那什麼樣的飲食方式才是健康的呢,現在我們呢就來瞭解瞭解它吧。為此,人們應當知道合理的飲食可以預...
2017-02-21 -
不吃晚飯能減肥嗎?晚飯怎樣吃才不增重?
我的同事瑞兒最近正為夏季減肥努力,將晚飯省略,不到一個月她的減肥效果顯著。可正當她為瘦身成功而喜悅時,在單位體檢中被查出營養不良。我詳細詢問她近來身體的一些細微症狀:1.頭髮不再光滑柔順;2.皮膚乾...
2015-07-21 -
抗衰老:產後新媽媽怎樣吃?
乳汁孕育了寶寶,寶寶長大了,但媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。 那麼,新媽應該怎麼吃才不衰老呢?請看看下面,幸孕網專家給予的幾大見意。 1、要保證攝...
2010-04-26 -
怎樣吃出美麗健康體型
自從老公調侃說我身材不好之後,就立志改變我的形體,平時也做瑜伽,做形體操鍛煉了,可是光靠鍛煉還是不夠滴,讓我們也吃出美麗身材吧。 黃豆赤豆鯉魚湯 【用料】 赤小豆、黃豆各100克,陳皮1角,...
2017-02-22 -
快速瘦身 產後你應該要怎樣吃
注意控制做菜的用油量,最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法,使每天的烹調油用量不超過30克。 煲湯時要注意頻繁將漂在湯上面的油撇去。如果頓頓飯離不開湯最好煲清湯,不要做濃湯,濃湯含有更...
2017-02-23 -
從小培養寶寶吃粗糧的好習慣
所謂粗糧,是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物,如小米、玉米、高粱米等。小兒從4~6個月加輔食後,就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和...
2010-12-10 -
寶寶多吃粗糧好處多
Tips 所謂粗糧,是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物,如小米、玉米、高粱米等。小兒從4~6個月加輔食後,就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮...
2010-03-18 -
孕婦吃粗糧也需適度
粗糧一般是指大米和麵粉以外的糧食,包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、土豆、紅薯等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合物,還含有豐富的維生素和鈣、磷等無機鹽,相對而言膳食纖維較高而能量較...
2011-06-16 -
孕媽吃粗糧,營養又健康
1、玉米 玉米是很好的粗糧,不但味道軟糯,還富含鎂、不飽和脂肪酸和粗蛋白等多種營養成分。孕婦吃玉米能加強體內腸壁的蠕動,幫助排除體內的廢物,促進新陳代謝,還能有效預防和治療口角炎、舌炎及口腔潰瘍。...
2014-12-19 -
孕媽媽血糖高怎樣吃?
准媽媽孕期血糖高吃什麼好?孕期血糖偏高一定要嚴格控制糖的攝入量,注意調整飲食結構,在不影響營養均衡的情況下,嚴格控制血糖水準。 孕媽媽孕期血糖高怎樣吃?孕媽媽孕期血糖高怎樣吃? 1、少吃甜食 血糖...
2014-10-08 -
怎樣吃肉可以讓自己養顏美白
一般我們都知道多吃水果和蔬菜對美容養顏有好處。其實,只要肉的做法比較健康,同樣也很有效果的。今天小編就為大家提供幾款有養顏功效的肉的食譜。 一、蒜泥白肉 [材料]豬五花肉500克、蒜瓣50克。...
2017-02-23 -
孕婦適量吃粗糧有好處
糧含豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖...
2012-03-16 -
孕婦適度吃粗糧有好處
准媽媽的膳食不宜吃得過精, 要粗細搭配,適量進食粗糧,以免造成某些營養元素吸收得不夠。但一定要注意的是,吃粗糧,也要講究方法,吃得不對反而會對身體有害。 粗糧含豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消...
2012-03-02 -
准媽媽不宜多吃粗糧
專家說,玉米、紅薯、糙米等都是孕期不可缺少的營養。因為黃玉米籽富含鎂元素,鎂能夠説明血管舒張,加強腸壁蠕動,增加膽汁,促進體內廢物的排泄。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸,能夠促進大腦細胞的新...
2012-02-13 -
職場媽媽工作餐怎樣吃?
在緊張繁忙的工作中,吃著每日千篇一律的工作餐,職場准媽媽如何才能吃得更健康? 職場准媽媽的飲食煩惱 來聽聽下面兩個職場准媽媽的話: “這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶,胃裡突然又起了抗議,...
2010-08-16 -
貝母怎樣吃止咳效果好
貝母怎樣吃止咳效果好:貝母海底椰燉豬骨湯 材料:豬骨500g、貝母10g、海底椰幹20g、雪梨幹10g、無花果幹10g、幹蜜棗2顆。 做法: 1、所有材料準備好。 2、豬骨灼水去血水...
2016-12-30 -
寶寶怎樣吃才能保持營養均衡
寶寶處於生長發育的旺盛期,各項身體機能的發育都需要多種營養素的協同作用,缺一不可。營養均衡是寶寶健康成長的前提條件,每種食物所含有的主要營養素有所差別,所以提倡寶寶飲食的多樣化。但寶寶飲食的多元化也...
2017-02-23
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1回答
孩子用的退燒藥要怎樣吃?
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四歲小孩怎樣吃滋恩小兒益生菌營養素沖劑
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1回答
要怎樣吃才會對眼睛好?
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1回答
請問羧甲司坦泡騰片五歲孩子怎樣吃?謝謝
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怎樣吃能促進兒童身高發育呢?
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眼睛近視吃粗糧好嗎?
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寶寶可以吃粗糧嗎?
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生產後的怎樣吃才能快恢復健康?
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備孕食譜應該怎樣吃呢?想調理好再要小孩。
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妊娠期糖尿病的飲食有哪些注意事項嗎?孕婦要怎樣吃才更營養健康又可以避開糖尿病呢?