-
產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
孕婦補蛋白質食譜 筍燒鴨腿的做法
筍燒鴨腿的做法 1.準備材料：鴨腿500克、春筍適量、沙拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、薑適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。 2.步驟1：春筍切塊。 3.步驟2：鴨腿剁小塊。...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法
雞胸肉乾絲的做法 1.準備食材：雞胸肉200克、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄醬1茶匙、橄欖油少許。 2.步驟1：鍋中燒開水，倒入料酒，放入雞胸肉，將雞胸肉焯燙8分鐘到9...
2017-02-11 -
孕婦家常菜有哪些 教你正確get孕婦家常菜的做法
對於孕媽媽而言，孕期飲食除了有很多禁忌之外，還有是有很多美食的。尤其是對於平時在吃的方面對自己很苛刻的孕媽媽來講，孕期的時候可以適量的放開你的胃，然後吃吃孕期可以獨享的美食哦~~ 一般而言，我們都知...
2017-02-11 -
適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法
原料：柚子;冰糖;蜂蜜;清水幾茶匙 做法： 1、柚子清洗乾淨，再放在溫水裡泡十分鐘左右，取出; 2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤; 3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤...
2017-02-12 -
適合孕婦喝的姜湯的做法
姜湯的做法一：紅糖姜湯 原料：紅糖20克，生薑4片，蔥白3段，水適量。 制法： 1、沙鍋內加入生薑、蔥白和水，上火煮開。 2、加入紅糖再煮開即可。 姜湯的做法二：小蔥老姜湯 原料：薑3片，紅糖15克...
2017-02-12 -
孕婦吃花甲的做法
一、海帶蓮藕花甲湯 材料：鮮海帶100克,蓮藕300克,花甲500克,薑3片,蔥1條,水5碗,油2湯匙,鹽適量. 做法： 1、鮮海帶洗淨,切成大小適口的片狀.海帶最好預先泡上兩三小時； 2、蓮藕洗淨...
2017-02-12 -
孕婦菜譜的做法有哪些
孕期的菜譜非常重要，關係著孕婦和寶寶的健康，所以小編整理一些孕婦菜譜大全公准媽媽學習。 孕婦食譜萵筍炒蝦仁 主料：萵筍1根、基圍蝦150克 輔料：朝天椒1個、杭椒1個 調料：沙拉油適量、食鹽4克、...
2017-02-13 -
孕婦補鋅食譜：豬瘦肉絲瓜湯的做法
食譜原料： 主料：絲瓜500克 輔料：白花蛇20克,豬肉(瘦)20克,澱粉(玉米)25克,雞蛋50克 調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油35克,植物油35克 工...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜：荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料： 主料：荷蘭豆40節(100克), 輔料：肉末(豬肉末300克),長蔥半根 調料：山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許 工藝做法：蒸。 配菜專區：...
2017-02-14 -
孕婦雞湯的做法大全
孕婦的身體非常特殊，所以在懷孕期間的飲食也要特別注意，下面介紹幾種孕婦雞湯的做法，適合各種孕婦食用。現在小編繼續為媽媽們介紹孕婦雞湯的做法大全，一起來看下，孕婦喝什麼雞湯好?如何做適合孕婦喝的雞湯呢...
2017-02-14 -
孕婦乳鴿湯的做法
孕婦鴿子湯屬於粥湯菜譜，鴿肉營養豐富，中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治...
2017-02-15 -
孕婦姜湯的做法
一、小蔥老姜湯 原料：薑3片,蔥2根,糖適量. 制法：將香蔥,老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內,加水一碗,熬至半小碗去渣留湯,加入糖調味即可食用. 特點：羹汁濃稠,甜酸微辣,別有風味,常食可溫中散寒. ...
2017-02-15 -
9個月嬰兒主被動操的做法
嬰兒主被動操是在成人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉、關節的運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的矯形運動、拾物運動，為站立和行走做準備的立起、扶腋步行、雙腳...
2015-01-20 -
7個月寶寶健身操的做法
孩子仰臥，兩腿伸直，家長右手托住孩子腰部，左手按住兩腳踝部，右手將孩子腰部輕輕托起。托起腰部時，應注意孩子的頭部不要離開床面，用力不要過猛。
2015-01-16 -
5個月嬰兒健身操的做法
為了孩子的健康，要堅持給孩子鍛煉身體。做操和室外曬太陽，這都是必不可少的鍛煉方法。對這個月齡的孩子除了堅持以前學過的幾套動作外，可以增加兩套動作。 ①兩腿輪流屈伸運動：嬰兒仰臥，兩腿伸直，母親用兩...
2015-01-20 -
孕婦操的常見動作，簡單易學
怎麼做孕婦操才能起到最好的效果呢？不同的孕婦操的動作又有哪些作用呢？給大家介紹幾種常見的孕婦操的動作，簡單易學。腳腕的運動胎兒體重日益增加，為了能輕鬆行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。另外...
2015-07-17 -
月子裡的寶寶能做被動操嗎 嬰兒被動操的做法
1 月子裡的寶寶能做被動操嗎 被動操一般是寶寶第二個月時開始做的，不過，月子裡也可以做，只是要注意手法和力度的把握，不要弄傷寶寶。 根據月齡和體質，循序漸進，每天可做1~2次。 在睡醒或洗...
2017-10-31 -
嬰兒被動操的做法
被動操適用於1-3月的嬰兒，全部在家長説明下進行。 第一節 準備活動 目的:消除肌肉,關節的僵硬狀態,適應機體活動的需要,避免外傷。 預備:讓小兒自然放鬆仰臥,成人握住嬰兒兩手腕。 動作:"...
2016-05-25
-
1回答
孕婦適宜的蜂蜜柚子茶的做法是什麼？
-
1回答
適合孕婦吃的苦瓜的做法食譜有哪些？
-
1回答
苦瓜炒牛肉的做法怎樣？適合孕婦食用嗎？
-
1回答
適合孕婦吃的紅棗食譜：生魚紅棗湯的做法是怎樣的？
-
1回答
做孕婦操的好處？
-
1回答
有哪些吃紅薯的做法適合孕婦的？
-
1回答
有哪些吃紅薯的做法是適合孕婦的？
-
1回答
求推薦幾種適合孕婦吃的紅薯的做法。
-
1回答
有沒有適合孕婦吃紅薯的做法？
-
2回答
胎教操的做法？