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讓節食減肥變得輕而易舉
減肥的道路布滿荊棘,困難重重,怎樣才能移開攔路石,讓減肥的道路變得暢通無阻呢? 節食行動還沒開始,你在心里可能已經做了100次斗爭,鼓勵自己勇敢面對節食過程中的種種困難,狠心向最愛的零食做最后的告...
2011-03-15 -
邊吃邊瘦 零食減肥法
很多減肥的女性朋友跟我說,零食是她們減肥過程中最大的障礙,即使不餓,也喜歡嘴里嚼點什么東西。而根據美國最大的減肥網站做的調查顯示,肥胖的一個主要因素就是亂吃零食。 肥胖的一個主要因素就是亂吃零食 顯...
2011-03-05 -
素食減肥也要有選擇
很多人都有個錯誤觀念,以為不吃肉,只吃素就可以減肥,于是大吃特吃水果、炒菜、各類素鹵味、素甜品等,結果體重不但沒減少半磅,反而又有增長之勢。其實使用素食方法來減肥是相當有效的,只要選擇的食物是天然素...
2011-03-12 -
科學節食減肥的十個提示
很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的,但還是有很多人嘗試。在這里給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的,這樣才能更快更有效的減肥。 1。不要簡單模仿他人的進食或拘泥...
2011-03-13 -
“產后媽媽”不應節食減肥
“產后媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累,乳☆禁☆房隨之縮小。對于“產后媽媽”,體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節食減...
2011-03-13 -
鄭秀文:反對節食減肥
鄭秀文苗條飄逸的身材,一直令眾多女性羨慕,她保持好身材的秘訣在哪里呢?其實,這主要得益于平時的體育鍛煉。她喜歡步行,緩步跑和跳舞,她認為,飯后步行對減肥有很大好處,每天堅持步行或適當的緩步跑,會使...
2011-03-16 -
暴吃不胖的零食減肥法
零食可以減肥,就是吃什么的問題以及怎么吃的問題。各色水果和少量甜點肉干。當然加上多喝水,不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法,一些演藝界明星也是如此執行。新浪女性頻道特別邀請徐博士(...
2011-03-13 -
低碳水化合物飲食減重危害健康
英國食物標準局在其網站中警告,目前受許多人歡迎的低碳水化合物飲食減重法,對于人體健康可能構成危害。 英食物標準局雖然并未直接提到艾特金斯飲食法的名字,但是它所提出的警告,顯然是針對此一愈來愈流行的減...
2011-03-07 -
徐若瑄:不吃主食減肥(圖)
很難相信,身材好得讓同齡女孩妒忌的徐若瑄,竟然是個很討厭運動的小妮子。“但我覺得自己要對自己負責,而且我又很愛吃,所以雖然不喜歡,還是得逼自己去做運動。”由于腳傷還未恢復,瑄瑄現在還不能跑步游泳...
2011-03-03 -
快餐面食減肥巧降千卡
ol既不想讓快餐謀殺身材,又沒有辦法不吃,怎么辦? 午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排...
2011-03-13 -
節食減肥小心貧血
某女久疏來往,忽一日來訪,發現面目清秀,臉色白凈,身材瘦弱。追問之下,她喜滋滋地說,自己一直在堅持減肥,不打針,不吃藥,長年節食吃素,堅持至今。然而,細問之下,才發現其不光面色“白凈”,而且口唇、...
2011-03-15 -
3周減7斤飲食減脂妙方
方法是:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪。 全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-...
2011-03-13 -
冬天孕媽媽該吃啥 盤點孕媽冬季飲食注意事項
對於咱們的孕媽媽來講,冬天真的是一個很不舒服的季節,因為很多孕媽媽表示,懷孕之後,整個人都變得很怕冷,冬天尤其如此。在這冬天一不小心,就會感冒,感冒後又不能夠吃藥之類的,就只能熬著……難受,再者,在...
2017-02-11 -
產後吃什麼減肥 產後六日美食減肥計畫快速減出
產後吃什麼減肥?其實一直以來在人們心目當中能減肥的方法只有運動和減肥藥。一直以來人們都認人肥胖都是因為飲食過量而引起的,所以要減肥首先要控制飲食,否則減肥絕不能成功。其實根據研究結果發現,前面的這些...
2017-02-12 -
寶寶春季飲食
寶寶春季飲食注意事項 草長鶯飛,生機勃勃,春天是萬物生長的季節,也是寶寶們長身體的最佳時機,因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。 注意事項一: 營養攝入豐富均衡 (1)鈣是必...
2017-02-12 -
寶寶冬季飲食
寶寶冬季飲食注意事項 冬天不僅氣溫低,寶寶容易患感冒,同時也是各種傳染病的多發期。這期間,聰明媽媽需要瞭解冬季飲食的基本原則,從飲食著手,增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 1、攝取適量的高蛋白、...
2017-02-12 -
孕婦秋季飲食 哪些食物要少吃
一、孕婦秋季飲食安排 1.營養均衡 孕婦秋季飲食中,飲食的均衡營養是第一要素。胎兒的健康發育需要飲食營養的供給。要是女性懷孕之後,各個營養素的搭配合理,才能夠保證胎兒的營養需求。比如蛋白質,...
2017-02-12 -
湯唯宣佈懷孕 孕婦春季飲食要注意什麼
今日,湯唯發佈消息,稱自己已經懷孕:“各位親朋好友,泰勇和湯湯開春來報喜,我們正在等一隻調皮小猴子的到來。”網友紛紛送上祝福:“恭喜湯湯要當媽媽啦 ”“恭喜女神”“祝一家三口幸福!” 湯唯與...
2017-02-12 -
秋季飲食 寶寶應多吃酸味水果
立秋過後,天氣漸漸變涼,寶寶度過了難熬的苦夏,食欲慢慢恢復。經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大但進食卻少,許多寶寶經過夏季後都會變瘦,因而在氣溫涼爽的秋天,就有必要對身體進行充分地調補,也為即...
2017-02-12 -
節食減肥吃什麼
全麥麵包 熱量:65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子! 燕麥片 熱量:132cal/一杯 外國好多減肥餐單都...
2017-02-12
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1回答
夏季來臨,小寶貝新陳代謝旺盛,會出現食欲減退、消化不良等症狀,怎麼樣合理安排0—1歲寶寶夏季飲食呢?
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夏季大家都喜歡吃些清涼的東西,請專家給我介紹一些適合小孩在夏季吃的主食,以及夏季飲食的注意事項。
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3回答
孕婦夏季飲食需要注意什麼?
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我現在懷孕2個月了,請問孕婦在夏季飲食方面有什麼要忌口的嗎?
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孕早期這段時間妊娠反應比較劇烈,導致食欲下降,請問在夏季飲食上注意什麼可以緩解妊娠反應?
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懷孕早期剛好是夏季,請問夏季飲食上有哪些宜忌?
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寶寶夏季飲食的原則?
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張主任您好,如果寶寶其他季節飲食正常,夏季飲食減退,可以說是“季節性厭食”嗎?該怎樣應對呢?
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寶寶夏季飲食有哪些注意事項?
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1回答
寶寶夏季飲食有哪些原則?