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孕期的營養健康從一份精美的早餐開始
准媽媽們的飲食是給肚子裡面的寶寶帶來營養的必要途徑。因此，准媽媽們的一日三餐很重要，而早餐作為三餐中的第一餐，相信它的重要性就不必多說了。那准媽媽們早餐應該吃是什麼有營養呢？下面小編就為准媽媽們介紹...
2017-02-16 -
幼兒健康早餐遵守兩大原則
幼兒的早餐，直接影響到幼兒的健康。因此，在配製幼兒早餐時更應注重各種食物的搭配，要更注重早餐的營養價值。1、提供足夠的熱能。上午，幼兒活動消耗較大，需要的能量也較多，況且幼兒除了因活動消耗能量需及時...
2017-02-16 -
如何安排健康的幼兒早餐
大多數媽媽都認為幼兒的早餐不需要去考慮怎麼安排，孩子想吃什麼就喂什麼不就行了。如果這樣認為你就錯了。幼兒時期養成了好的飲食飲食習慣，孩子長大才不會挑食，才不會營養不均。 對處於生長發育旺盛期的寶寶...
2017-02-16 -
兒童早餐食譜大全 營養又健康
早餐是必吃的一餐，寶寶不吃早餐危害大，因此兒童早餐必吃而且要吃好。那麼兒童早餐吃什麼好呢?一起來看看兒童早餐食譜大全推薦，為你的寶寶選擇一款適合的早餐。兒童早餐食譜大全一、青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+...
2017-02-17 -
[健康早餐] ：布丁麵包
布丁麵包 材料：土司面包皮2片加4片吐司邊 鮮奶200ML，雞蛋2個，糖2大匙，香草精少許 做法： 1. 把麵包邊撕成小塊備用。（這個可以讓小朋友來做，我女兒撕得可高興了。） 2. 鮮奶稍微加熱...
2017-02-18 -
早餐吃燕麥能減肥嗎
1 早餐吃燕麥能減肥嗎 早餐吃燕麥可以減肥。因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體...
2016-12-29 -
5種不健康早餐 切忌給兒童食用
早餐的選擇是豐富的，但是有些父母不知道早餐對兒童的重要性，而盲目選擇不健康的早餐。哪些早餐對兒童的傷害特別大，不適合給孩子食用呢? 剩飯菜早餐 剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃...
2017-02-18 -
為了孩子健康別忽略早餐
兒童和青春期少年過度肥胖和營養不良越來越受到人們的關注。導致這一事實的原因是，11-18歲的青少年中有20-30%的孩子不吃早餐。佛羅里達大學食品與農業科學研究員的註冊營養師Gail Rampers...
2017-02-18 -
產後減肥從健康飲食開始
產後減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產後減肥的媽媽們迅速恢復身材。 膳食： 早上7點起床，蜂蜜水1杯 早飯：雞蛋+全麥麵包+粥、豆漿、麥片（選一）吃到飽 中...
2014-11-20 -
產後塑身，減肥健康兩手抓
大多數媽媽在生完寶貝後，體型都會比懷孕前胖好多，於是媽媽們開始擔心了，擔心自己的身材。於是找了很多不合理的減肥方法，不注意還會把自己的身體搞差。今天小編來為大家介紹一下科學減肥法吧。 合理控制飲食 ...
2014-08-12 -
健康飲食讓你輕鬆減肥
健康飲食讓你輕鬆減肥 飲食與健康已是現今女性☆禁☆生☆禁☆活中的重要一環，怎樣吃得健康有營養又能保持身材才是最高學問。讓我們來告訴你幾點小建議，就可以讓你輕鬆減肥，看一看不會錯的！ 1.每早空腹喝一大杯溫水，...
2017-01-05 -
“天然腸道刷洗工” 早餐吃燕麥減肥又保健
燕麥是受歡迎的健康主食及營養早餐之一，具有低糖、高營養、高能等特點，早餐食用燕麥可以提供熱量、補充蛋白質等營養物質的需要，還能起到保健的功效。此外，多食燕麥也有助於減肥瘦身、防癌抗癌。 最適宜早餐...
2017-02-19 -
哺乳期兼顧健康與減肥
產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處於哺乳期，這時候減肥要怎樣做才能兼顧到減肥與不影響到寶寶的健康呢？下面告訴大家。 1、不要過度節食 產後減肥工作雖然事在必行...
2014-11-07 -
簡單又健康的跳繩減肥法
跳繩快速運動減肥法的好處 1、成本極低：一條繩子，一塊空地，便是跳繩運動所需要的全部，而且隨時可做，一學就會。 2、簡單且花樣多：我們都知道跳繩花樣極多，單人式、雙人式、多人式、跑步式等等，絕對比...
2013-03-25 -
水果瘦身減肥粥 喝出營養健康好身材
夏天天氣炎熱，想減肥又不想運動，你有沒有想過使用新鮮水果幾道清新爽口，營養健康的水果粥呢。據說水果粥不但美味，最重要的是還有排毒養顏又減肥的功效。讓你輕鬆吃出好身材。一舉兩得哦!下面就分享下五款水果...
2017-02-19 -
產後減肥 怎麼吃才健康又苗條
產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難。但實際上並沒有你想得那樣痛苦，有一些簡單的小招既能讓你減重，又不用為了健康犧牲你的胃口。記住如果你是喂哺母乳的話，最重要的補充足夠的營養的食物，因為...
2008-11-10 -
哺乳期要健康瘦身 減肥食譜推薦
“在哺乳期瘦身可是大忌啊！”不知道這是不是許多產後新媽們的心聲，這是對產後恢復方法沒有正確認識的體現。不少媽媽為了保證寶寶口糧的品質，多想瘦身都一忍再忍。其實產後瘦身恢復身材和給寶寶正常哺乳是可...
2016-06-28 -
2歲寶寶健康從營養早餐食譜開始
孩子兩歲以後，牙齒的咀嚼功能、消化系統功能越來越好，因此2歲寶寶的食物也不用再做得很碎，而食物的可選擇性也大了很多，合理的膳食搭配才會使寶寶身體強壯健康，而合理的膳食搭配從早餐開始。寶寶一周早餐參...
2017-02-19 -
兩款兒童營養早餐套餐助寶寶健康成長
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，...
2017-02-19 -
自我排毒的第一步：早餐很健康
有時候，是一杯豆漿，一盤素菜；有時候，是一份蛋餅，一碗米粥。即便是匆忙，也會準備一杯熱騰騰的牛奶。 不出半年，她就養出粉嫩的好臉色。 我外出學習半個月，回來之後，驚訝地發現你委靡不振，好像生了...
2017-02-19
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3回答
媽媽產後如何健康減肥？辣媽們是怎麼做的？
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6回答
產後該怎麼健康減肥？
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1回答
寶寶6個，母乳餵養，想健康減肥，可是我一頓不吃飯，奶水就不夠寶寶吃，我該怎麼辦呢？
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3回答
剖腹產後十個月了，如何健康減肥？
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3回答
哺乳期健康減肥有那些推薦？
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3回答
產後綠色健康減肥的方法有哪些？
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3回答
產後減肥要注意什麼？如何健康減肥？
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3回答
產後如何健康減肥
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小孩要怎樣健康減肥 ？
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1回答
那的健康減肥最好