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問題 【產後】 6

剖腹產後十個月了,如何健康減肥?

問題描述 我是剖腹產,現在生完寶寶已經十個月了,已經斷奶了,但是我還是很胖的,真是鬱悶死了,怎麼樣減肥啊?食療或者運動怎麼減呢
網友回答
最佳答案 剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
2016-05-31 剖腹產的媽媽們由於身體上有傷口,所以應該儘量避免做一些增大腹部內壓的動作,同時也要注意自身傷口的癒合狀況。腰腹部其實是產婦們減肥的重點部位,在進行減肥的過程後中,產婦們除了要進行身體全方位的減肥之外,還有特別注重腰腹部的局部減肥。
2016-05-31 剖腹產後三個月後可以考慮吃減肥藥的,但吃減肥藥很有可能副作用,對身體不好。也有可能會導致反彈的,最好還是運動減肥為好。
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