隨著孕周的逐漸增加， 你發現下午三四點鐘， 肚子就開始大唱“空城計”了， 而你又不想像做正餐那樣“興師動眾”?下面這幾款簡單易做的菜譜剛好符合你的心思!
櫻桃牛奶飲
原料：
牛奶250 毫升， 櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升， 精鹽、糖各少許。
做法：
1。 將櫻桃洗淨， 去掉小梗， 用榨汁機榨成汁。
2。 將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中， 加入少許糖和精鹽， 然後再倒入牛奶， 混合攪拌均勻即可。
功效提示：含有豐富的優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素和檸檬酸。
糖醋荷包蛋
原料：
雞蛋2 個， 白糖、醋各適量。
做法：
1。 鍋中加水， 放入白糖及醋， 大火煮沸。
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2。 水開後， 將雞蛋打入， 改小火煮約2 分鐘， 待雞蛋熟透後即可食用。
功效提示：雞蛋是一種營養豐富的食品， 雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收， 雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A 含量很高， B 族維生素也很豐富， 還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。
生菜豆衣卷
原料：
生菜100 克， 豆腐皮1 張， 胡蘿蔔50 克， 麵包粉30克， 雞蛋1 個， 雞精、糖、鹽各少許。
做法：
1。 將胡蘿蔔洗淨， 切成長條， 焯水;生菜洗淨， 瀝幹水分， 放入鹽、雞精、糖等調味拌勻。
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2。 豆腐皮放入水中泡軟。
3。 將生菜鋪在豆腐皮表面， 放上一根胡蘿蔔條，
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4。 豆腐卷外面裹上蛋清和麵包粉， 放入油鍋中， 炸至金黃撈出， 切成小段即可。
功效提示：豆腐皮中含有優質的大豆蛋白， 且含鈣量較高。 生菜和胡蘿蔔中含有豐富的維生素和膳食纖維， 能為准媽媽提供綜合的營養。
乳酪凍豆腐
原料：
乳酪50 克、豆腐1 盒。
做法：
1。 將豆腐放入冰箱中冷凍， 做成凍豆腐(也可直接購買凍豆腐)。
2。 將凍豆腐從冰箱中取出， 焯水， 冷卻後切成塊。
3。 乳酪切成小片， 夾入切好的凍豆腐中， 放入冰箱冷藏， 食用時取出即可。
功效提示：凍豆腐和乳酪中都含有豐富的鈣質。 而且， 凍豆腐如果單獨食用會覺得稍微有點兒苦， 和乳酪一起食用， 味道就好多了。
西米木瓜露
原料：
西米45 克、木瓜半個、鮮奶2 杯、冰糖適量。
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做法：
1。 將西米洗淨， 用水浸泡1 個小時， 瀝掉水分備用。
2。 木瓜去皮， 挖去瓤、子， 切成小塊， 用榨汁機榨成木瓜汁備用。
3。 冰糖搗碎， 加入鮮奶內， 慢火煮熱至冰糖完全溶解， 加入西米煮3 分鐘， 再加入木瓜汁， 攪拌均勻後熄火。 冷飲、熱飲均可。
功效提示：此飲品含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C 及無機鹽， 木瓜還有名目清熱的功效。
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