准媽媽下肢青筋爆出為哪般？

准媽媽子宮不斷增大， 需要大量的血液供應， 就會使盆腔靜脈和骼內靜脈血液回流增加， 導致靜脈內的壓力增大， 會對下肢靜脈回流造成一定的影響，

預防和緩解下肢靜脈曲張

1.主要在於適當增加妊娠期活動， 避免過久站立、久坐少動， 以改善下肢血液迴圈。

2.穿孕期專用彈力襪， 人為改善下肢血液迴圈， 使下肢水腫減輕以緩解不適， 防止靜脈曲張程度加重。 內衣不要過緊地勒在腹部。 這樣既可減輕靜脈曲張的症狀， 也可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。

3.通過飲食來預防或緩解。 新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質， 可以改善組織的氧化作用， 增加血液迴圈， 提高機體免疫力。

要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物， 充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，

多吃含維生素E的食物， 可以改善血液迴圈， 減輕腿部的沉重感。

還要保持低鹽， 體內鹽太多會導致小腿腫脹， 對血管造成壓力。

4.睡眠時用枕頭墊高雙腿， 促使靜脈血回流。

5.避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫接近的水溫最為適宜。

6.另外提醒准媽媽， 不要試圖通過按摩緩下肢解靜脈曲張。 按摩會將更多的血液推向靜脈， 也許會加重靜脈曲張。

下肢靜脈曲張嚴重嗎

雖然下肢靜脈曲張可能會讓准媽媽覺得發癢或疼痛， 而且可能也不美觀， 但是在短期內通常是無害的。 所以， 如果需要治療的話， 可以等到孕期結束後再進行治療。

少數人的下肢靜脈曲張會發展為皮膚表層靜脈中的“小凝塊”（也叫“淺表靜脈血栓”）。 如果靜脈中出現這種血栓， 摸起來會很硬， 看起來則像繩子一樣， 周圍的皮膚也可能會變紅、發熱、敏感或疼痛。 雖然這種血栓通常不嚴重， 但一旦有症狀， 最好去看醫生。 如果准媽媽的任何一條腿出現明顯的腫脹或疼痛， 或者靜脈周圍的皮膚顏色有改變， 請立即去看醫生。

通常在准媽媽生下寶寶後的3-4個月內， 靜脈曲張就會出現好轉。 不過， 在這段時間內， 如果靜脈曲張一直不見好轉， 准媽媽感覺非常不適， 難以忍受， 或者准媽媽就是不喜歡它們的樣子， 可以去醫院諮詢。