您的位置:首頁>准媽媽怎麼做,可以增加奶水呢?
問題 【懷孕】 36

准媽媽怎麼做,可以增加奶水呢?

問題描述

同事懷孕後期了,想知道怎樣做,可以增加奶水?她想母乳餵養的。

網友回答
最佳答案 媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。
相關用戶問答