職場准媽媽如何克服午後犯困

天氣燥熱， 午後犯困是必不可免的， 特別是對於准媽媽來說， 是一個很大的困擾問題， 那麼職場中的准媽媽是如何克服午後犯困的呢，

1.下午抽空吃點新鮮水果。

准媽媽們早上去上班的時候， 可以買點新鮮水果， 然後下午的時候， 就可以洗來吃了。 一方面給自己補充點維生素， 讓自己充滿能量；另一方面， 可以和同事分享下水果， 吃水果的時間也可以和同事交談， 這樣也就不會那麼犯困了。 大多數時候， 周圍的環境也是一個很大的影響因素之一。

2. 可以適當聽下音樂。

音樂的話， 最好選歡快的歌曲， 歡快的歌， 讓人聽起來， 會擁有快樂的心情。 而且， 主要是音樂的節奏感能夠快速調動我們思維， 讓我們腦細胞動起來， 這樣， 我們一邊工作， 一邊感覺很振奮。 不會覺得死氣沉沉， 這樣人工作起來也會很有動力的， 因此也可以有效避免犯困。

3.喝點淡綠茶。

對於准媽媽們， 如果真的困倦到不行， 想靠喝茶提神的話， 也可以的， 因為茶葉裡面含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分， 孕婦每天喝3～5克茶就好， 建議儘量選擇淡綠茶， 淡綠茶是最好的。 一方面可以起到我們想要的提神效果， 另一方面， 也可以幫助我們防電腦輻射。 這種方法也是可行的。

4. 多走動走動。

可以趁著上洗手間的空閒， 多走走， 活動活動筋骨， 讓自己的全身動起來， 別久坐， 坐久了， 加上又對著電腦， 身體就很容易產生困乏。

5. 眺望窗外的天空。

可以多眺望窗外的天空， 可以讓自己心中淡卻困倦帶來的不安， 讓自己心平氣和。