女人要多喝雪耳湯， 可以美容養膚， 越喝越漂亮， 且雪耳有燕窩的功效哦。 美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次， 可以喝上2天， 裝在保險盒裡放冰箱內可以保存3天以上。
原料：
銀耳、冰糖、紅棗、小番茄。
紅棗冰糖雪耳湯
做法：
1、將幹銀耳用水泡3個小時以上， 剪去老蒂， 去除雜質， 再撕成小朵。
2、鍋中水燒開後， 放入銀耳， 大火燒開， 轉小火；燉2個小時後， 放入紅棗繼續燉一個小時；銀耳燉軟後加入冰糖攪拌均勻。
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3、裝在碗裡後， 家入小番茄活是甜酒釀， 攪拌均勻即可。
小編總結：
補血的方法有很多， 不一定只能用喝紅糖水這種方法的。 而且產後媽媽也不適宜喝太多的紅糖水， 因為紅糖水補血的效果其實是很小的。 補血可以採用多種方法哦。
