結束了十月懷胎， 很多新媽媽此時都胃口大開， 這是一件好事， 多吃一些對於產後的身體恢復也是有益的。 不過產後飲食是有一定講究的， 並不是所有的東西都可以吃， 如果你吃了一些不該吃的食品， 那麼就會對產後的產生不同程度哦危害。 那麼產後飲食應注意什麼呢?為了能夠讓這個問題得到簡單的回答， 我們將產婦不宜食用的食品進行了一個簡單的總結， 並將其羅列在了下面， 這樣大家就能夠非常直觀的看到產後飲食應注意什麼了。
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一、忌生冷、油膩食物：
由於產後胃腸蠕動較弱， 故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。 如夏季分娩， 產婦大多想吃些生冷食物， 如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等， 這些生冷食物容易損傷脾胃， 不利惡露排出。
二、忌食辛辣等刺激性食物：
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，
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三、忌食堅硬粗糙及酸性食物：
產婦身體虛弱， 運動量小， 如吃硬食或油炸食物， 容易造成消化不良， 還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。
四、忌食過鹹食物：
因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成水腫， 並易誘發高血壓病。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。
五、忌營養單一或過飽：
產婦不能挑食、偏食， 要做到食物多樣化， 粗細、葷素搭配， 廣而食之， 合理營養。 由於產婦胃腸功能較弱， 過飽不僅會影響胃口， 還會妨礙消化功能。 因此， 產婦要做到少食多餐， 每日可由平時3餐增至5-6餐。
六、哺乳者禁食大麥及其製品：
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大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用， 故產後哺乳期應忌食。
產後飲食應注意什麼?最應該注意的就是回避一些不該食用的食品。 首先油膩和生冷的食物就是不能吃的， 因為其不利於惡露的排出。 有的女性可能特別喜歡吃辛辣刺激的食物， 不過如果你剛生完小寶寶最好還是忍一忍， 因為這些食物可能會給你的身體帶來不適。 另外在飲食上我們還是要以清淡為主， 最好不要吃太鹹的食物， 否則也是不利於產後恢復的。 注意產後的飲食均衡也是非常重要的一點， 偏食挑食是不利於產後的營養攝取的， 這樣也就會影響到產後的身體恢復和哺乳。