經過漫長的坐月子之後， 媽媽終於可以進行身材的恢復任務了。 十個月的懷孕加上兩個月的月子， 媽媽們為了要保證寶寶的成長， 不得不少動多吃， 長出贅肉是不可避免的， 所以， 月子出來之後的瘦身是不可以拖拉的。
先天肥胖的媽媽， 產後減肥有點困難， 如果想要瘦下來， 可以選擇直接抽脂來解決肥胖問題。 剩下的媽媽可以根據自身的情況自己選擇方法來減肥， 所有的產婦都可以從市場上購買收腹帶來通過擠壓來瘦肚子。 另外， 可以適當的嚼口香糖， 嚼口香糖可以抑制媽媽的食欲， 從而達到減肥的作用。
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吃健康的粗糧， 儘量減少加餐， 如果在三餐之外還感到餓， 可以吃一些水果來緩解饑餓， 這個時候不要用堅果來代替水果， 堅果中的油脂對減肥並沒有益處。 可以制定一個減肥計畫， 貼在牆上， 鼓勵自己減肥， 也可以在自己達到目標之後獎勵一下自己， 購物一下。
睡覺運動會幫助減肥。 醫學研究證明， 晚上睡覺前的運動會使睡眠品質提高也會比白天的運動有效的多。 除了睡前的運動， 白天也可以進行一系列運動， 比如跑步和做局部瘦身運動。 不要跟風去淘寶上買一些奇怪的減肥產品， 可能會適得其反， 減肥藥也是不建議使用的，
