產後如何防病_產後防病的方法

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產後如何防病？對於剛剛生產後的媽媽們， 身體抵抗力都比較差， 科學的護理和保養方法才可以預防一些疾病的發生。 那麼產後如何防病呢？

許多新媽媽都會說在產後發生許多產後後遺症， 腰疼啊， 產後抑鬱啊之類的病症， 其實專家指出， 新媽媽生產時， 會消耗掉大量的體力還會流失血液， 如果新媽媽體質比較虛弱， 保養不當的話， 加上受體內激素的影響， 新媽媽很容易患上各種產後病。

產後疾病， 有些媽媽難與之不交接。 愛找產後新媽媽的疾病有哪些呢？如何預防這些產後疾病？

1、產後腰腿疼痛。 分娩時要消耗大量的體力， 產後產婦長時間待在床上， 活動過少， 或鍛煉方法不恰當， 過早地參與勞動， 這些原因都會導致腰腿酸 痛。 產後腰腿酸痛一般都是生理性的變化， 可以自行恢復。 產婦在月子期間注意勞逸結合， 保證營養的供給，

就可以恢復的很好。 如果產後腰痛症狀不見減輕反而加重的話， 最好去醫院就醫。

2、子宮恢復不良。 產後宮縮可引起腹部疼痛。 寶寶在吮吸乳☆禁☆頭的時候會反射性刺激子宮收縮， 產後腹部疼痛可進行局部熱敷。 如果產婦有惡露不盡要考慮是否患有子宮內膜炎症， 必要時要去就醫， 做B超檢查， 看是否有胎盤殘留。 在醫生的指導下用藥或做手術。

3、產後抑鬱症。 第一次做媽媽， 心理和精神上的壓力會比較大， 不知道如何照顧寶寶， 無法應對角色的轉變， 有些新媽媽會出現感情脆弱、焦慮， 嚴重 的會出現自殺傾向。 通常在產後三兩天內會出現這種病症， 在10天左右就會減輕或消失。 如果病情持續加重的話， 需要注意產婦是否患上了產後抑鬱症。

4、未作預防措施導致懷孕。 雖說產婦在一段時間內還不會來月經， 但是已經開始排卵了。 有些新媽媽不知道這方面的知識， 在未做安全措施的情況下同房， 這種情況很容易導致懷孕。

5、產後尿失禁。 這種病症苦惱了很多新媽媽， 在咳嗽和打噴嚏時很容易就控制不住， 在眾人面前極其尷尬。 這是因為在生產過程中膀胱和產道組織受損傷， 尿道鬆弛失去了應有的功能。 新媽媽可多多練習宮縮運動， 如：練習中斷排尿法， 在一段時間後可恢復盆底的肌肉收縮能力， 可改善或治癒尿失禁的問題。 如果 長期未見症狀好轉， 新媽媽就要去產科或泌尿寇里就醫。

6、乳☆禁☆房發炎。 哺乳的媽媽需要特別注意。 日常生活中要注意保持乳☆禁☆房的清潔，

每次哺乳前要洗手， 用溫水擦洗乳☆禁☆頭。 如果乳☆禁☆頭破裂了， 每次哺乳後可用10%的複方安息香酸酊或10%的魚肝油鉍劑塗在乳☆禁☆頭上， 促進乳☆禁☆頭的癒合。 乳☆禁☆頭破裂嚴重的， 要停止哺乳， 將奶水擠出再喂哺。

產後骨盆疼痛的防治

骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長， 胎兒過大， 產時用力不當， 姿勢不正以及腰骶部受寒等， 或者當骨盆某個關節有異常病變， 均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。 此外， 在韌帶未恢復時， 由於外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等， 均易發生恥骨聯合分離。 表現為下腰部疼痛， 並可放射到腹股溝內側或大腿內側， 也可向臂部或腿後放射。

—般的說， 此病過一段時間（幾個月甚至1年左右）， 疼痛會自然緩解。 如果長期不愈可採用推拿方法治療， 並可服消炎止痛藥， 既可減輕疼痛。 又可促進局部炎症吸收。 本病的預防方法：

1、患有關節結核、風濕症、胃軟化症的婦女應在懷孕前治癒這些疾病， 然後再考慮妊娠。

2、懷孕後， 多休息， 少活動， 但不能絕對靜止不動， 要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉， 如做一些伸屈大腿的練習， 儘量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。

3、產後避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。