產後如何防治尿失禁

產後如何防治尿失禁?產後尿失禁為產後不能如意約束小便而自遺， 常伴小便過頻， 甚至於白晝達數十次。 多因難產時分娩時間過長， 胎兒先露部位對盆底韌帶及肌肉的過度擴張， 胎兒壓迫膀胱過久， 致使膀胱被壓處成瘺。 手術產如產鉗、臀位牽引損傷所致。 如體力不佳， 產後咳嗽及一切增加腹壓的因素可影響盆底組織復舊， 而發生張力性尿失禁。

中醫將產後膀胱尿失禁歸人“產後小便數候”、“產後尿血候”、“產後遺尿候”範疇， 統稱“產後排尿異常”。 病因為膀胱氣化失職所致， 與肺、腎有密切關係。 因腎司二便，

與膀胱為表裡;肺主一身之氣， 通調水道， 下輸膀胱。 產時勞傷氣血， 脾肺氣虛， 不能制約水道;或多產早婚， 房勞傷腎， 腎氣不固， 膀胱失約所致;產程過長或處理不當， 損傷膀胱而發生產後尿失禁。

尿失禁的症狀

小便頻數或失禁發生在產後1星期左右，

初起多有排尿疼痛， 尿時淋瀝不斷、尿中夾有血絲， 繼則小便自遺， 苔薄白， 脈沉細。

產後尿失禁是屬於張力性尿失禁.當分娩時,胎兒先露部通過產道,使盆底韌帶及肌肉產生過度伸張;特別是初產婦及手術者,如臀位牽引,產鉗.胎頭吸引器等,可直接損傷盆底軟組織,影響復舊可致尿道膨出,盆底軟組織鬆弛,或有會陰切開裂傷等.張力性尿失禁可隨產次增多而加重,中醫稱“產後遺尿”.

產後如何防治尿失禁

產婦在生活中應多加注意：如果有慢性咳嗽， 咳嗽時宜雙手抱住腹部， 以減輕腹腔壓力， 平日宜多飲水， 增強膀胱肌肉的彈性.要多吃新鮮蔬菜、水果， 以改善便秘， 減輕腹壓對盆底肌肉的壓力;有尿時及時排尿， 避免經常忍尿而造成膀胱韌性下降，

加重尿失禁l產後不要久蹲、久站、坐矮凳， 以免加大對盆底肌肉的壓力， 會陰部有傷口時， 應少吃薑、醋等辛辣刺激性食物， 避免傷口癒合不良而影響盆底肌。 另外， 可以做保健操以糾正尿失禁， 促使盆底肌肉和鬆弛的腹壁攻複張力， 促進肌肉彈性復原， 增強收縮力， 提高膀胱的收縮功能， 利於膀胱排空， 從而改善尿失禁。

排尿動作既受神經系統的控制， 又需要有很多肌肉群參與， 如盆底肌、腹部肌。 女性在分娩時， 無論是自然分娩還是陰☆禁☆道手術助產， 盆底的肌肉、筋膜以及腹肌都有較大的伸展， 或因撕裂而變得鬆弛、軟弱、彈性下降， 特別會陰有傷痕的產婦， 更會影響肌肉的舒縮， 因而使很多產婦在分娩後出現尿失禁。

日常生活如何調整?

產後如何防治尿失禁?尿失禁的發生雖然與營養無直接相關， 但有些產後媽媽在有尿失禁的症狀時， 就會減少水分的攝取， 以減少尿液產生， 其實， 這樣做是錯誤的， 因為水分攝取減少， 會使尿量減少， 同時尿液也會變得更濃縮， 導致細菌滋生， 反而容易造成尿路感染， 故水分的適量攝取還是必要的， 但在外出前、睡前2小時， 需減少水分的攝取， 以減輕漏尿的困擾。 平時也儘量不要喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料， 因其含利尿成分， 會增加尿失禁的發生幾率。