第一式：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開， 輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。 輕柔地拍， 就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。 然后大拇指先往手心內收， 其余四指握拳， 稱為空拳， 用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方， 空掌拍法效果更好更深入， 但拳心有空氣振動所以不會受傷。
第二式：手掌劃圈輕摩腹方法
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產後可以瘦身的運動有那些呢？
你好，適當的運動是可以的，但劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月... [詳細答案]
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孩子身體比較弱，去小小運動館怎麼樣？
您好，寶寶身體弱，可以去小小運動館，或者早教機構。可以適當的鍛煉一下的。一般包括體能和智力課程。可以根據寶寶的需要進行選擇修學各種課程 。但是不建議一次性讓寶寶學習太多的課程的。 [詳細答案]
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有哪些運動可以幫助產婦瘦身呢？
1、坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。 2、保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉，再慢慢拉回面對正前方。 3、另一側亦同，重複動作約20次。 4、雙膝併攏，雙臂... [詳細答案]
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35歲生寶寶，現在寶寶7個月大了，感覺高齡產婦身材恢復慢，請問可以做什麼運動恢復比較快？
產後保證充足睡眠、合理的飲食結構以及適當活動對產婦的身體和身材恢復至關重要。首先，充足的睡眠可以提供充沛的精力；其次，注意營養均衡，建議少量多餐，以清淡、高蛋白質飲食為宜，同時補充水分。再次，要保持... [詳細答案]
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孩子4歲，朋友給我推薦了小小運動館，有瞭解的人嗎?
我家寶寶就在小小運動館裡面上課，現在都流行這種美式的運動類早教，這個早教運動量挺大，不少外國孩子也在裡面學習。裡面有豐富的嬰幼兒早教課程，而且運動設備也多也齊全。最主要科學、專業的運動和遊戲能顯著提... [詳細答案]
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