對于目前即將面臨坐月子的新媽媽， 什么樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計劃。
第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主， 配合玫瑰姜母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯， 目的是促進惡露排出和傷口愈合。
第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬腳、通條（一味中藥）魚湯。 為了防止產后腰酸背痛， 可以在做菜時加點杜仲。 另外， 每天補充2000—2500毫升水分。
第三周：惡露基本排清， 進入進補期， 以熱補為好， 做菜時適當加米酒， 以促進血液循環， 幫助恢復體力。
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁，
雞蛋，小米湯，清淡滴 [詳細答案]
早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份... [詳細答案]
可以上百度搜一下啊，上面好多呢，多喝些湯湯水水的最 [詳細答案]
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
