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減肥食譜:冬瓜海帶薏米湯

製作原料:

冬瓜1斤,

豬骨1.5斤,

海帶適量,

薏米適量,

蜜棗四顆。

製作過程:

1、先泡海帶, 海帶泡起比較多, 所以一點點就夠了, 海帶一般情況下會帶有沙子, 所以泡好後還有清酒乾淨, 這樣不會影響湯的口感。

2、將豬骨剁成幾大塊, 並出水, 去掉豬骨多餘的脂肪與腥味。

3、煮開一鍋沸水, 然後倒入電子煲裡(因為這樣會省電, 速度會快些), 放入以上湯料, 水沒過湯料為好, 按好煲湯程式, 等三小時就可以了。

4、最後加入鹽調味。

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