最有效的下奶餐——明蝦燉豆腐

【原料】鮮蝦4只, 豆腐1塊, 薑片、鹽各適量。

【做法】1、將蝦線挑出, 去掉蝦須, 洗淨備用;豆腐切成小塊, 備用。 2、鍋內放水置火上燒沸, 將蝦和豆腐塊放入燙一下,

Advertisiment
盛出備用。 3、鍋置火上, 放入蝦、豆腐塊和薑片, 煮沸後撇去浮沬, 轉小火燉至蝦肉熟透, 揀去薑片, 放入鹽調味即可。

【功效】蝦營養豐富, 易消化, 通乳作用較強, 對產後乳汁分泌不暢的新媽媽尤為適宜。

相關用戶問答