最有效的下奶餐——小米雞蛋紅糖粥

【原料】小米200克, 雞蛋1個, 紅糖適量。

【做法】1、先將小米洗淨, 然後在鍋里加足清水, 燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮, 直至米爛。

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2、再往粥裡打散雞蛋, 攪勻, 略煮, 出鍋前放入紅糖即可。

【功效】雞蛋、小米的營養豐富, 雞蛋還可以補充小米優質蛋白的不足。 此粥營養豐富, 適合缺乳的新媽媽長期食用。

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