乳汁不足,原因兩種,一是阻塞,二是本身乳汁不足.如果是阻塞的話,媽媽會覺得乳☆禁☆房很脹痛,但乳汁又出不來,建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療.
食療食譜
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量.做法：將黑芝麻搗碎,大米洗淨後,加適量水煮成粥.注意：每天2-3次,或當餐點食用.適合產後乳汁不足者.
2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克.做法：將大蝦洗淨去須,加入黃酒煮湯.注意：每天兩次.適用於產後體虛、乳汁不足者.
3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克.做法：豆腐切塊水煮,加紅糖.水開20分鐘後即可食用.注意：每天一次,連服五天.具有滋陰、養血、增乳功效.
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4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋（隨個人消化能力而定）、芝麻粉.做法：雞蛋煮熟後去殼,蘸芝麻粉即可食用.
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量.做法：先煮大米,待水煮沸時加入豌豆,直到豌豆煮熟.注意：可空腹食用,每天兩次.
6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量.做法：將通草、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟.注意：不加油、鹽,吃魚喝湯.
7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許.做法：豬蹄切塊先煮,加入香菇、生薑絲、鹽,之後再放入絲瓜和豆腐.注意：須在一兩天內吃完.
