乳汁不足不用愁 飲食調養能解決

一般說來， 除非乳腺天生發育不良， 否則， 乳汁不足皆由下列因素引起：

乳汁不足的飲食調養

(1)營養不良， 全身健康差;

(2)過度疲勞， 睡眠不足， 生活無規律;

(3)心情有不舒暢， 精神不愉快;

(4)哺乳方法不對， 或由於乳☆禁☆頭凹陷或乳☆禁☆頭皸裂， 嬰兒不能很好吮吸， 因而乳☆禁☆房內的乳汁經常不得排空， 乳汁也就越來越少。

乳汁過少時， 首先要穩定情緒、思緒平靜， 建立信心。 每天要有充足的睡眠和休息， 適當的戶外活動， 避免過度疲勞。 注意飲食， 多吃營養豐富且易消化吸收的食物， 並多喝湯水(魚湯、肉湯都好)， 特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜， 為乳汁分泌提供原料。 定時餵奶， 入時餵奶方法， 一定要做到讓嬰兒吸緊乳☆禁☆頭和吸空乳☆禁☆頭。 如果乳☆禁☆頭凹陷或有乳☆禁☆頭皸裂， 應加以糾正和治療。 在此期間， 定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。 必要時服催奶中藥或針灸催奶。

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