有利於產後身體康復的食療方

為了產後身體早曰康復， 可選用以下食療方。

（1）將淮山藥100克洗淨切片， 大米200克洗淨放鍋內， 加水適量煮粥， 熟爛後即可食用。 能健脾開胃， 固腸止瀉。

（2）將薏米150克， 糯米250克， 均淘洗乾淨， 放鍋內加水煮粥， 粥煮熟後放紅糖少許即成。 具有健脾、益氣、除濕的功能。

（3）用沙鍋將水燒開， 放入洗淨的大麥60克， 大棗（去核）15克， 糯米30克煮粥， 熟爛為宜。 食用時加紅糖， 分數次食完。 具有滋陰養血的作用。

（4）將豬蹄4只洗淨加工， 當歸50克洗淨， 與花生米250克同放鍋內， 加水燉煮， 可加少許食鹽。 具有滋陰養血、潤腸通便、下乳汁的作用。

（5）赤小豆、糯米等量， 淘洗乾淨， 同平常煮粥法。 食用時加少量紅糖或少許鹽均可。 具有健脾益氣生乳、利尿消腫的作用。