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怎樣培養小兒良好的飲食習慣?

(1)注意培養孩子對食物的興趣和好感, 引起孩子旺盛的食欲;大人不要在小兒面前議論某某食物不好吃, 以免造成小兒心理上對某種食物的厭惡, 養成挑剔飯菜的壞習慣。

(2)培養孩子愛整潔的習慣, 飯前、便後要洗手;吃飯時要安靜、不說話, 不嘻笑打鬧, 以免引起食物嗆入氣管中。

(3)要適當地訓練小兒自己握奶瓶喝水、喝奶;小兒自己用勺、筷、碗進餐, 以儘早養成其獨立進餐的習慣。

(4)小兒進餐時間不宜過長, 不能養成邊吃邊玩, 或邊吃邊看電視的壞習慣。

(5)飯前不吃零食, 尤其不要吃糖果、巧克力等甜食, 以免影響食欲。

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