寶寶一天有10小時以上是在睡眠中度過， 睡眠品質好， 將有利於寶寶的生長發育。 下面就由小編給你詳細描述一下吧。
寶寶每天該睡多久呢？
寶寶需要有個充足、高品質的睡眠
月齡 0～3月 3～6月6～12月12個月以上
每天睡眠時間（小時/天）16～20 14～15 13～14 11～13
日間小睡（次）3～4 2～3 2 1
Q：寶寶9個月了， 從出生到現在睡眠時間太少了。 白天一覺也就是十多分鐘左右， 晚上也要醒好幾次。 聽說睡眠少的寶寶不大長身高， 真的好擔心喲。
A：寶寶晚上睡眠不好， 對生長發育是不利的。 建議尋找寶寶睡眠不好的原因，
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好外1睡得好長得壯
人體的生長激素大部分在睡眠過程中分泌， 能夠促進人體的成長發育。 很多媽媽會發現， 寶寶在香甜睡一覺之後， 胃口特別好， 吃得香自然長得壯；而且， 寶寶睡眠充足， 生長素分泌充分， 生長發育良好， 個頭就會長得高。
好外2睡得香智力高
媽媽都有這樣的經驗， 寶寶睡得好， 不哭也不鬧， 做遊戲時精力也會比較集中；睡得不好， 寶寶則變得煩躁不安， 這說明寶寶的器官稚嫩， 容易產生疲勞， 睡著的時候， 大腦皮質的神經細胞處於保護性抑制狀態， 得到能量和血氧的補充， 漸漸消除疲勞， 具有更高的興奮性， 因此睡眠品質的好壞直接影響到寶寶的智力發育。
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好外3睡得甜少得病
在睡眠過程中， 體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質。 這種物質是人體的免疫機制， 可以預防和擊退疾病的傳染和進攻， 可以說， 睡眠是寶寶抗病免疫的自衛武器。
小編總結：有些寶寶夜啼， 是由於大腦皮質發育不完善， 沒有建立夜晚睡覺的生物鐘。 睡眠在人的生命過程中佔有非常重要的地位， 特別是對正在生長發育中的寶寶來說， 更為關鍵。
