孕期愛上火怎麼辦?

懷孕期的准媽媽由於身體激素分泌的改變， 身體各個器官都受到不小的考驗。 不少媽媽都會出現牙齦痛、嘴唇乾裂、嘴巴苦、頭痛、眼睛紅腫、大便乾燥、小便黃等症狀， 這些症狀在我們日常生活中常被稱為“上火”。 但是准媽媽在孕期最好不要隨意吃藥， 會對腹中寶寶造成傷害。 那麼， 又該如何應對“上火”的症狀呢？

多喝水

多喝水可以及時排空膀胱， 帶走一些所謂的“火氣”。 不管什麼時候， 水對人體是最重要的。 當孕婦出現上火症狀時， 首先要多補充水分， 其中白開水是首選。 每次喝適量的水， 一天要多喝幾次。

不要等口渴了再喝， 那樣會引起上火的。

不要有急躁的情緒

孕婦懷孕期間情緒容易激動， 如果經常急躁， 心火過旺， 很容易導致上火。 這時要靜下心來， 想想一些開心的事， 把情緒穩住， 慢慢的上火症狀會減退的。

適量飲用冰糖菊花茶

菊花有很好的敗火作用， 孕婦每天喝一小杯可以有利於去火。 喝菊花的時候可以加入一些冰糖， 這樣口感會好一些。

每天定時排便

上火時往往是排便不規律， 好幾天不上廁所排便就容易引起人體內火大。 因此每天要養成定時排便的好習慣， 孕婦最好在早晨起床後喝一杯溫開水， 然後去上廁所。

多吃些苦味的蔬菜、稀飯

苦味食物具有很好的清火功效。 孕婦上火時， 可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，

還可以喝一些苦菜粥等。 堅持吃幾天， 敗火效果非常好。

油炸類食物應該少吃或不吃

有的准媽媽表示自己懷孕期嘴巴很饞， 想吃一些油炸的食物來解饞， 殊不知， 油炸食物不僅會加重上火的症狀， 還不利於寶寶的發育， 所以， 准媽媽應該避免食用油炸類食品。