夏季寶寶上火， 常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲， 具有清心瀉火的作用， 此外， 媽媽還可以給寶寶準備下面這些食物， 幫寶寶降火喔。
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1. 豆芽肉片湯
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
2. 芹菜汁
性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。
3. 菠菜泥或菠菜汁
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春夏最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會有較好的緩解效果。
4. 韭菜煮豬血
韭菜是養陽的蔬菜， 春天氣候冷暖不一， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃， 對肝功能也有益處。
5.蓮子湯
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帶蓮心蓮子30克， 加水煮至蓮子變軟， 加冰糖適量。
以冰糖銀耳湯為底， 加梨子、百合、綠豆、菊花、蓮子這幾樣。 可以隨意疊加， 糖水或煮粥都可以。
6.冰糖銀耳糖水
將銀耳事先泡發， 下鍋大火煮開後轉小火煮30分鐘左右， 起鍋前加適量冰糖即可。
7.板栗冰糖粥
板栗仁50克， 粳米100克， 將板栗仁切碎與粳米加適量清水煮粥， 待粥煮至黏稠時， 放入冰糖調味即可食用。
8.菊花枸杞茶
枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可作茶飲。