炎炎夏季， 常常見到寶寶有便秘， 尿黃， 眼屎多， 口舌生瘡的現象， 年輕媽媽不要掉以輕心， 這可能是“上火”的表現。
“上火”多由各種細菌、病毒侵襲機體， 或由於積食、排泄功能障礙所致。 小兒脾胃功能還不健全， 而生長發育很快， 需要的營養物質較多， 如果飲食不合理， 再加上夏季孩子體內的水分流失過多， 就易引起“上火”。
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寶寶上火的表現有哪些?
【口舌生瘡】寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。
【皮膚乾燥】寶寶肌膚稚嫩， 如果長期呆在濕度過低的環境中， 皮膚很容易變得乾澀， 甚至發生皸裂， 寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。
【大便幹結】有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
【眼屎增多】寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。
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【腹瀉】寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
防治寶寶上火小妙招
堅持母乳餵養：母乳含豐富營養物質和免疫抗體， 寶寶出生後最好母乳餵養， 可提高抵抗力， 防止上火。 媽媽要合理膳食， 保證充足奶量。
合理添加輔食：對4個月的小寶寶要適時添加輔食， 6個月後， 除母乳餵養， 還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等， 可預防上火和便秘。
保證睡眠：寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
規律排便：幫寶寶養成規律的排便習慣， 可以及時將體內的毒素排出來。
保持合適的溫度和濕度：室內溫度在18～22℃左右，
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寶寶上火吃什麼輔食好
番茄果汁
推薦理由：番茄可防止便秘， 清熱解毒。
首先要準備的食材有， 一個番茄， 適量燙開水。
製作方法如下：
1， 將番茄清洗乾淨後，
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2， 將燙熟後的番茄放入榨汁機內榨橙汁， 然後取果汁稍微稀釋就就可以了。
鮮橙汁
推薦理由：吃柳丁不僅不會上火， 而且對於緩解上火也有一定的功效。
要準備的食材有， 一個柳丁。
製作方法如下：
1， 將柳丁切成半， 然後去皮取果肉。
2， 將果肉放入榨汁機中， 榨成汁， 然後將橙汁用過濾網過濾， 取果汁。
3， 用1:1的方法對水稀釋橙汁， 就可以了。
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胡蘿蔔汁
推薦理由：胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素， 不僅適合寶寶食用， 也適合大人食用。
要準備的食材有， 一根胡蘿蔔， 以及適量的涼白開。
製作方法如下：
1， 將胡蘿蔔去皮， 卻成片狀後， 放入蒸鍋中蒸8分鐘左右， 蒸至熟軟。
2， 然後將胡蘿蔔用勺子按壓。
3， 放入攪拌機， 加入適量的涼白開， 攪打成胡蘿蔔羹， 然後過篩就可以了。
木瓜泥
推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較， 所含的維生素C更高。
要準備的食材有：四分之一的木瓜。
製作方法如下：
1， 將木瓜切開， 去籽。
2， 用調羹將木瓜肉刮下搗爛， 放在碗裡就可以了。