養生之道網導讀：
小兒上火怎麼辦？春天， 孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；小兒上火怎麼辦？下面就讓小編告訴你。
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一、小兒上火誤區處理
誤區1：只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”
大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”， 因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才有必要為孩子實施“滅火”。 事實上， 兒童的臟腑和肌膚嬌嫩， 體溫調節中樞功能不完善， 一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。
春天， 孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；在夏季， 水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯， 空氣乾燥， 孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低， “上火”更是防不勝防。
誤區2：只要注意飲食， 寶寶就會防“火”於未“燃”
飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，
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誤區3：兒童腹瀉肯定是著涼了
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉， 第一反應大都是孩子腸胃著涼了， 卻忽視了有可能是“上火”引發的症狀之一。
之所以“上火”也能引起腹瀉， 我們需要從“火源”本身的性質來瞭解。 燥熱之“火”和濕熱之“火”構成了人體之“火”的兩大類別， 而腹瀉主要是由於“濕熱之火”擾亂排泄系統所致， 孩子身體內熱， 同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通， 導致內“火”愈旺。 因此， 在“祛火”的時候，
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誤區4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”
由於兒童的“上火”問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待， 因此， 涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。 事實上， 涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力， 對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。
二、小兒上火怎麼辦
1、生活規律多吃蔬菜水果
專家建議， 首先要保持科學的生活規律， 按時作息， 定時定量進餐， 不為趕時間放棄一頓， 也不為一席佳餚而暴飲暴食。 安排各種活動需適當而有節制， 保證充足的睡眠， 避免熬夜， 以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次， 多吃“清火”食物。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用，
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在“上火”期間， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜， 應注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水， 並在醫生指導下服用“清火”藥物。 如果“上火”症狀比較明顯， 一周以上還沒有好轉， 需及時到醫院就診。 專家特別提醒市民， 不要自己隨意服用一些“清火”藥物， 因為有可能服用過度而適得其反。
當然， 調整自己的情緒也非常重要。 焦躁的情緒會“火上澆油”， 保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。
另外， 如果出現口腔潰瘍， 病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，
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折疊 2、食療清火方
絲瓜生薑來“清火”：如果發現上火了， 要趕快採取“清火”措施， 下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口， 1 分鐘左右吐出， 連續 3-4 次。
3、口長水泡
切幾片生薑入口細嚼， 可使水泡慢慢消除、生嚼 1-2 瓣大蒜或蒜葉， 水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰
桑樹皮 10 克，甘草、竹葉各 5 克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生薑 1 塊切碎，雞蛋 1 個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日 2 次。
口乾舌燥
百合杏仁枇杷粥：
鴨梨 20 克、杏仁 12 克、百合 15 克、枇杷果 20 克、粳米 50 克、蜂蜜少許。
把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。
接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
4、 維生素C藥片（1~2片）壓碎，塗於患處，讓寶寶閉口片刻，每天2次。是很好的治療方法，但會有一定的疼痛感，寶寶的配合度不高。
5、 全脂奶粉，這是日常生活中很常見的。全脂奶粉一勺加少許白糖，用開水沖服，每天2~3次，臨睡前服用效果更佳，通常兩天后嘴巴上火起泡的症狀會得到明顯好轉。
6、 西瓜汁含於口中，分2~3次咽下，在含服，反復數次，每天2~3次。
7、 鮮芭蕉葉適量，將其用火烤後貼敷與起泡部位，每日2~3次。
8、 番茄擠汁，把番茄汁含於口中，每次含數分鐘，一日多次。
三、預防小兒上火
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒，對於奶粉餵養的嬰兒要多喝水，儘量選擇口味清淡的奶粉，不含蔗糖的愛怡樂奶粉則是清火型一類的奶粉適合容易上火的寶寶喝。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；
4、控制孩子的零食，儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。
6、在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如霜淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。
7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫院就診。
水泡便可漸漸消失。咳嗽有痰
桑樹皮 10 克，甘草、竹葉各 5 克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生薑 1 塊切碎，雞蛋 1 個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日 2 次。
口乾舌燥
百合杏仁枇杷粥：
鴨梨 20 克、杏仁 12 克、百合 15 克、枇杷果 20 克、粳米 50 克、蜂蜜少許。
把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。
接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
4、 維生素C藥片（1~2片）壓碎，塗於患處，讓寶寶閉口片刻，每天2次。是很好的治療方法，但會有一定的疼痛感，寶寶的配合度不高。
5、 全脂奶粉，這是日常生活中很常見的。全脂奶粉一勺加少許白糖，用開水沖服，每天2~3次，臨睡前服用效果更佳，通常兩天后嘴巴上火起泡的症狀會得到明顯好轉。
6、 西瓜汁含於口中，分2~3次咽下，在含服，反復數次，每天2~3次。
7、 鮮芭蕉葉適量，將其用火烤後貼敷與起泡部位，每日2~3次。
8、 番茄擠汁，把番茄汁含於口中，每次含數分鐘，一日多次。
三、預防小兒上火
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒，對於奶粉餵養的嬰兒要多喝水，儘量選擇口味清淡的奶粉，不含蔗糖的愛怡樂奶粉則是清火型一類的奶粉適合容易上火的寶寶喝。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；
4、控制孩子的零食，儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。
6、在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如霜淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。
7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫院就診。