大家都說， 孕媽多吃水果， 寶寶皮膚好。 但是， 並不是所有孕媽都能多吃水果， 也並不是所有的水果孕媽都能吃。 以下這些水果， 孕媽就不宜多吃喔~
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山楂
山楂活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕媽應忌吃， 即使是山楂製品也不例外喔~
荔枝， 桂圓
從中醫角度來說， 女性懷孕之後， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕媽更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。
西瓜
每天吃水果不宜超過250g， 限量吃西瓜， 適量吃西瓜可以利尿， 但吃太多容易造成准媽媽脫水。 胎動不安和胎漏下血(有早產症狀者)要忌吃。 而且西瓜含糖量較高， 吃多了容易造成妊娠糖尿病。
柑橘
柑橘品種繁多，
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但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕媽每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。
柿子
柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕媽適量食用。
尤其是妊娠高血壓綜合征的孕媽可以“一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心等。
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柿子雖然有很好的營養及醫療作用， 它也有不足之處。 柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻， 收斂作用很強， 引起大便乾燥。 遇酸可以凝集成塊， 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此， 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。 所以孕媽可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃
獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的准媽媽們可多吃些獼猴桃， 就不用坦心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。
此外， 獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻的准媽媽不宜食用。 食用時間以飯後1—3個小時較為合適，
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鳳梨、香蕉、石榴和杏
這些水果都要適量吃。 鳳梨、香蕉等水果含糖量都較高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕媽也應少吃為妙， 以免攝入過多糖分。 如果孕媽貧血還應該少吃石榴和杏。
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孕婦夏天吃什麼水果好：櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵質特別豐富的， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。 並且它還含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素B1， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。 孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
孕婦夏天吃什麼水果好：蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 孕婦多吃蘋果還可以防止過度肥胖， 同時有助於胎兒的發育。 而且蘋果對腸胃功能也具調節作用， 孕婦吃蘋果可以改善便秘的情況。 門診中常見懷孕婦女氣色不好， 多與貧血有關， 吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
孕婦夏天吃什麼水果好：獼猴桃
獼猴桃營養豐富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美譽。
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠品質;獼猴桃含有的維生素C有助於降低孕婦血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用，而且維生素C還能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，愛美的孕婦可以多吃;獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育。
獼猴桃雖然好，但不是人人都能吃的。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的准媽媽千萬別吃獼猴桃。
孕婦夏天吃什麼水果好：葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕婦還有安胎的功效。
孕婦夏天吃什麼水果好：西柚
西柚還含有天然葉酸，多食可以預防胎兒畸形，是孕早期的孕婦首選的水果。西柚果肉豐富又汁多，孕婦吃西柚，可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒，是有孕吐反應的孕婦必吃的水果。西柚還含有豐富的纖維素，能有效的緩解孕期便秘。
孕婦夏天吃什麼水果好：火龍果
火龍果中含有植物性白蛋白，具有對體內重金屬有解毒的功效，孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬毒素，保護人體胃壁，保護胃。火龍果中還含有豐富的膳食植物纖維，可以有效調節腸胃功能，緩解孕婦便秘。火龍果中不含蔗糖和焦糖，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦很有好處，可以不必擔心糖分攝入的問題。而且火龍果還含有維生素C及花青素，有防衰老、美容養顏的功效。因此，孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。
孕婦夏天吃水果的注意事項
孕婦水果的好處雖然很多，但是也不是吃的越多越好，還應該注意“度”和“量”。
1、適宜
應該吃什麼水果不應該吃什麼水果是有講究的，這要根據自己身體的體質來決定，一般說來體質偏寒的孕婦稍多吃偏溫熱的水果，體質偏熱的孕婦要選擇寒性的水果為佳。
2、適量
孕媽們吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當飯來吃，一天總的攝入量不能超過一斤。
3、適時
吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
4、多樣性原則
每一種水果的營養成份都是不一樣的，吃水果不能單獨只吃一、二種水果，這樣營養不全面。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。孕婦夏天吃什麼水果好：獼猴桃
獼猴桃營養豐富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美譽。
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠品質;獼猴桃含有的維生素C有助於降低孕婦血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用，而且維生素C還能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，愛美的孕婦可以多吃;獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育。
獼猴桃雖然好，但不是人人都能吃的。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的准媽媽千萬別吃獼猴桃。
孕婦夏天吃什麼水果好：葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕婦還有安胎的功效。
孕婦夏天吃什麼水果好：西柚
西柚還含有天然葉酸，多食可以預防胎兒畸形，是孕早期的孕婦首選的水果。西柚果肉豐富又汁多，孕婦吃西柚，可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒，是有孕吐反應的孕婦必吃的水果。西柚還含有豐富的纖維素，能有效的緩解孕期便秘。
孕婦夏天吃什麼水果好：火龍果
火龍果中含有植物性白蛋白，具有對體內重金屬有解毒的功效，孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬毒素，保護人體胃壁，保護胃。火龍果中還含有豐富的膳食植物纖維，可以有效調節腸胃功能，緩解孕婦便秘。火龍果中不含蔗糖和焦糖，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦很有好處，可以不必擔心糖分攝入的問題。而且火龍果還含有維生素C及花青素，有防衰老、美容養顏的功效。因此，孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。
孕婦夏天吃水果的注意事項
孕婦水果的好處雖然很多，但是也不是吃的越多越好，還應該注意“度”和“量”。
1、適宜
應該吃什麼水果不應該吃什麼水果是有講究的，這要根據自己身體的體質來決定，一般說來體質偏寒的孕婦稍多吃偏溫熱的水果，體質偏熱的孕婦要選擇寒性的水果為佳。
2、適量
孕媽們吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當飯來吃，一天總的攝入量不能超過一斤。
3、適時
吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
4、多樣性原則
每一種水果的營養成份都是不一樣的，吃水果不能單獨只吃一、二種水果，這樣營養不全面。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。