產婦吃什麼水果下奶 多吃含維生素的水果

導讀:產婦吃什麼水果下奶?一些產婦的奶水比較少, 又怕使用藥物下奶會導致寶寶不健康, 因此大多數的產婦都會使用食療的辦法下奶, 那麼, 產婦吃什麼水果下奶呢?下面四季養生網小編來告訴大家, 產婦吃什麼水果下奶。

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產婦吃什麼水果下奶:

1、木瓜牛奶, 木瓜的功效很多, 木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分, 木瓜中含有一種木瓜素, 有高度分解蛋白質的能力, 在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分, 直接刺激母體乳腺的分泌。 讓胸部更豐滿, 幫助乳汁分泌, 可以使產婦能夠更快的下奶。

2、含有大量維生素的水果。 例如奇異果, 橘子, 山楂等。 維生素C和鈣質的含量極高, 防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分, 產婦適當吃這些水果, 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒, 這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。

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另外, 這些水果有通乳作用, 產婦乳腺管不通暢時, 可以食用, 可以幫助產婦更快的分泌乳液。

3、是含有大量的鐵和蛋白質的水果, 例如葡萄和紅棗, 因其含鐵量較高, 所以可補血。 可當作補鐵食品, 產婦產後失血過多, 可以葡萄作為補血聖品。 紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 可以通乳, 使產婦大量的下奶。

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