孕婦宅家要養成良好的生活習慣

聽音樂每次不能超30分鐘終於可以不用上班了， 不能出門的孕婦們可以在家多聽一些舒緩的音樂， 看一些有關胎教的書籍。 專家提醒， 最好多聽較為舒緩的背景音樂， 每次最好不超過30分鐘。 她說， 有的孕婦喜歡聽一些較為動感的音樂， 或者是喜歡常時間聽音樂， 這對孩子的發育都不是特別好。 要知道， 寶寶所有的器官都是在母親懷孕三個月以內的時候長成的， 因此這個時期非常重要：想讓孩子以後脾氣溫和嗎， 您現在就得每天保持好的情緒;想讓孩子以後早睡早起嗎， 現在您就要養成良好的作息習慣;想讓孩子以後好好吃飯嗎，

散步走到出微汗從懷孕16周開始， 孕婦們就可以在專業人士的指導下， 有選擇的做一些孕婦操了。 隨著孕齡的增加， 孕婦的身體感覺會越來越笨重。 如果以前一直沒有做過孕婦操的， 可以選擇以散步做為運動方式， 專家強調， 只要是有心率變化的散步， 就是控制孕婦體重的最好方法， 而一般的遛彎起不到什麼作用。 另外， 專家提醒孕婦， 馬上就要進入流感高發季節， 不建議去人多的公共場所。 但是現在社區中養貓狗的特別多， 遛彎時也要處處留意。

準備嬰兒物品促進胎教雙節放假期間， 這些產婦也可以給孩子準備一些應用的物品。 她說， 在月子裡，