良好的生活習慣利於淡化妊娠紋

產後無論多忙， 都要保證每天8小時以上的睡眠， 以調整體內激素的分泌。 而且充足的睡眠可以讓新媽媽保持輕鬆愉悅的精神狀態， 有利於妊娠紋的減輕。

有吸煙、飲酒嗜好的新媽媽， 在坐月子時一定要儘量戒掉， 少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物， 多吃新鮮蔬菜和水果， 每天保證喝6〜8杯白開水。

保持皮膚清潔， 經常洗澡。 洗澡後可以促進身體血液迴圈， 有利於妊娠紋的淡化和治療。

月嫂私家護理經

產後對妊娠紋護理是否得當， 關係著妊娠紋能否變淡或消除。 我在照顧新媽媽時， 一般會建議她們使用束縛帶， 以便幫助恢復妊娠紋部位皮膚的彈性。 每天洗澡後， 用潤膚露或雞蛋清做潤滑劑， 對妊娠紋部位進行順時針按摩， 同時叮囑她們， 洗澡時水溫不要過高， 以免破壞皮膚的彈性。 飲食上建議新媽媽適當多吃一些富含維生素的蔬菜和水果， 如黃瓜、菜花、小白菜、西藍花、獼猴桃、柚子、草莓、柑橘等。