孕婦吃什麼胎兒補腦好

生一個健康聰明的寶寶是懷胎十月的孕媽媽最大的願望， 孕媽媽也會想著要讓寶寶贏在起跑線上， 那麼孕婦吃什麼胎兒補腦好呢?小編為大家收集整理了對胎兒大腦發育好的食物， 希望對你有幫助!

孕婦吃什麼胎兒補腦好?脂肪類食物。 例如大豆油、花生油等植物性油脂以及豬油、牛油等各種動物性脂肪是很好的補腦食物。 這些食物中所含有的脂肪是構成腦組織的重要營養物質。

孕婦吃什麼胎兒補腦好?含蛋白質的食物。 蛋白質含量高的食物也是補腦的必然選擇， 比如瘦肉、五穀雜糧、牛奶等都是非常不錯的蛋白質含量可觀的食物。

孕婦吃什麼胎兒補腦好?含維生素C的食物。 在胎兒腦部發育期維生素C能夠提高腦功能敏銳度， 而富含維生素C的食物， 例如櫻桃、芭樂、番茄等就是非常不錯的補腦食物， 孕婦應該合理搭配使用， 這樣寶寶的腦部發育也能夠相應享受到益處。

孕婦吃什麼胎兒補腦好?含鈣質的食物。 鈣質能夠保證腦細胞避開有害刺激物質， 因此孕婦在孕期補鈣也是非常重要的。 牛奶。 乳酸、綠色蔬菜、芝麻、大豆等都是鈣含量較高的食物。

孕婦吃什麼胎兒補腦好?維生素B含量高的食物。 例如蘆筍、杏仁、蛋、動物肝臟、玉米等也應該要多吃。 有營養學家認為維生素B對於大腦功能的發育有間接的作用。

孕婦吃什麼胎兒補腦好?含維生素A的食物。 維生素A可促進腦部的發育， 孕期適當補充維生素A對於孩子的腦部發育是有幫助的， 不過要注意適量， 不能過量補充。 日常生活中維生素A含量較高的食物有動物肝臟、海產品、奶油等。