懷孕期孕婦吃什麼對胎兒好呢

最佳答案

您好，1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。

2016-05-25

，懷孕期間要注意補充營養，養成良好的生活習慣，飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。懷孕時是不建議亂吃補品的，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。

2016-05-25

你好，孕初期飲食因進食的嗜好有所改變，可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼;少食多餐；一般禁忌方面來說不要吃容易引起流產的食物，比如蘆薈、螃蟹、薏米、馬齒莧、黑木耳、杏子及杏仁等食物；此外油炸食物、燒烤等對胎兒發育不利，少吃。