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問題 【懷孕】 23

怎麼生個聰明的寶寶？孕婦吃什麼對胎兒智力發育比較好？

問題描述 新手媽媽求助，孕婦吃什麼對寶寶智力好？求推薦一下！
懷孕 胎兒發育
網友回答
最佳答案 生個聰明可愛的寶寶是每個家庭的夢想，准媽媽懷孕期間的飲食也會影響寶寶的智力發育，想生個聰明寶寶的孕婦們不妨改變下自己的飲食結構，通過合理的飲食讓寶寶更聰明。豆製品。 豆製品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其四豆漿、豆腐腦等，這些豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，並與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。 堅果。 堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利於寶寶變得更聰明。 含的葉酸食物。 葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜等；動物的肝臟、腎臟、禽肉等。 水果。 水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生
2016-04-21 孕婦能吃烏雞蛋。孕婦吃烏雞蛋的好處：烏雞蛋富含多種微量元素，有機鈣含量是普通雞蛋的6倍，膽固醇極低，是普通雞蛋的三分之一。所以孕婦吃烏雞蛋可以補鈣。特別是孕4個月後，胎兒骨骼開始發育，孕婦吃烏雞蛋可以補充身體所需的鈣質。另外烏雞蛋是藥膳保健佳品，孕婦吃烏雞蛋能使皮膚更富彈性，細膩和美白，並能提高機體免疫力，減輕有害藥物對人體的侵害。孕婦吃烏雞蛋需注意：烏雞蛋雖好，但不宜吃太多，烏雞蛋具有活血的作用，孕婦吃太多的話不利於安胎。
2016-04-21 你好，孕婦服用葉酸特別是孕早期服用葉酸可以有效預防胎兒畸形，孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期，一般孕婦需要在孕前三個月和孕後三個月服用葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
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