孕婦懷孕後把吃水果的喜歡保持下去， 尤其是冷天氣的時候， 因為這時候往往都會因為水果冰冷而不吃。 水果中營養極多， 所以孕婦懷孕後這個習慣還是需要繼續的， 當然不能拿水果當做主食咯， 不過飯後吃還是不錯的選擇， 而且對胎兒生長作用蠻大的。 只是在天冷的時候吃水果需要注意什麼?這孕媽應該要知道， 畢竟水果大多也都是冰冷的， 真的可以放心吃嗎， 會不會有刺激。
一、空腹吃
懷孕期間孕婦知道吃水果的重要性， 但是如果空腹吃的話， 卻不是件好事， 傷胃傷身， 而且會導致胎兒也跟著傷。
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例如， 橘子天氣涼的時候絕對不能空腹吃， 有機酸含量豐富不能貪嘴。
番茄空腹不能吃， 粘膠酚含量影響腸胃吸收。
其他食物：香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等水果也需要避免。
二、飲食看孕婦體質
懷孕期間孕婦選擇水果類型， 最好是和自己體質， 這樣才不會有什麼副作用。
懷孕期間實熱體質：比較怕熱， 而且臉色經常有上火的症狀， 紅彤彤的臉蛋， 經常口幹， 這時候就可以選擇可以吃的水果解口幹。
比如：香瓜、香蕉、水梨、黃瓜、芒果、番茄等水果， 只是孕婦需要控制攝取量， 量多量少都不行。
懷孕期間寒性體質：身體比較寒， 所以可以吃點溫熱性的水果， 吃什麼補什麼還是蠻有道理的， 這樣吃就是為了讓孕婦不感覺冷， 驅寒補虛。
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比如：石榴、櫻桃、椰子、榴槤等。
三、不良習慣改正
1、忌用菜刀削水果吃， 因為刀上有細菌， 所以家裡需要準備一把專門切水果的水果刀。
2、忌吃完水果不清潔口腔， 這樣的結果就會導致蛀牙發生， 因為水果中含有發酵糖。 如果讓其“居住”在牙齒上的話， 很容易蛀牙， 所以漱口不要忘記， 吃完東西後都需要這一步驟。
3、忌吃過多的水果， 懷孕期間真的有孕婦把水果當做主食吃， 就因為專家說水果中的營養不能缺。 水果還是不適合當做主食吃， 而且需要均衡營養， 這樣才能安全孕育胎兒。
四、飯後吃
吃水果最好選擇吃完飯以後吃， 因為這樣才能不影響主食的吸收， 而且也能繼續補充其他方面的營養。 如果是飯前吃水果， 可能體質不佳的孕婦就會有症狀發生。
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提醒孕婦：吃完飯2個小時後吃水果更容易讓孕婦吸收。 性溫水果：葡萄、蘋果、鳳梨、梨、柳丁等， 孕婦在懷孕期間多吃。
