寶寶每天吃水果不要超過三種

為了小寶寶的健康， 在育兒的過程中， 媽媽們都會給寶寶吃一些水果。 不過， 水果雖然好， 但是在給寶寶食用的時候， 也是有注意事項的哦。 那麼， 寶寶吃水果注意事項有哪些呢?

1、每天不要超過三種水果

水果中雖然營養物質含量豐富， 不過， 在給寶寶食用的時候， 還是應該適度。 專家指出， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 因為一些水果中含糖量太高， 多吃會使寶寶食欲不振， 還會影響消化功能和其他營養素的攝取。

2、飯前飯後一小時再吃水果

無論飯前還是飯後， 吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上， 或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。 因為寶寶的胃容量還比較小， 快吃飯時候吃水果會佔據一定空間， 影響正餐的營養素的攝入;飯後立刻吃水果， 其中的單糖物質容易堵在胃中， 很容易形成胃脹氣，

3、熱一熱再吃

對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶， 冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃， 以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況， 也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。

溫馨提醒：為了寶寶的身體健康， 在給寶寶食用水果的時候， 一定要注意量的控制。 同時， 在吃水果的時候， 最好選擇在飯前或者飯後一個小時吃， 比較好哦。