到了孕中期後， 有的准媽媽會隨著妊娠月份的增長而發生小腿抽筋。 這主要是由於體內血鈣水準降低所致， 因此這階段要多補充含鈣豐富的食物。 准媽媽除每日進食牛奶、豆奶、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮外， 也應增加戶外活動， 如散步， 多曬太陽， 以增加體內維生素D， 幫助鈣的吸收。
相關用戶問答
-
1回答
孕中期應該如何補充DHA？
孕婦要注意營養充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，則不需要額外補充保健品。DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，是大腦和視網膜的重要構成成分。建議孕媽們可以通過食物補充胎兒發育所需的營養物質... [詳細答案]
-
1回答
懷孕中期應該吃什麼？
懷孕中期，孕媽媽應該要多食用補鈣食物、高纖食物還有富含蛋白質的食物哦。 鈣質：此時胎兒需要較多的鈣質，以幫助骨骼和肌肉的發育，所以建議孕婦一天應攝取約1200毫克的鈣質，可以每天喝2杯牛奶或是多補充... [詳細答案]
-
-
1回答
孕中期應該如何補鈣呢？
食補強於藥補，但是如檢查微量元素提示鈣不足，仍然需要補鈣，應選擇鈣含量高、易吸收、無副作用的補鈣產品。補鈣的食物有：乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用... [詳細答案]
-
1回答
如何挑選適合孕中期孕婦的補鈣產品？
補鈣的食物有：乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用補鈣產品，要注意藥品的生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以免買到偽劣產品。另外，... [詳細答案]
-
3回答
孕中期應該吃些什麼比較好？
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。 2、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。 3、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系... [詳細答案]
相關文章