鈣質在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的。 懷孕以後， 孕婦身體對鈣的需要量比以前增加1倍以上。 如果缺鈣， 孕婦的血鈣濃度會降低， 就會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀， 嚴重缺乏時， 還會引起骨質疏鬆症和骨質軟化症。 特別到了懷孕後期， 會導致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐。
孕期補鈣除了鈣製劑外， 主要依靠食補， 可以每天加飲牛奶或乳製品， 還可以多吃豆類和豆製品、綠色蔬菜以及蝦皮、紫菜、海帶等。 同時， 要增加戶外活動， 如散步， 多哂太陽， 以增加體內的維生素D， 幫助鈣的吸收。
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孕期補鈣很重要， 但也不宜過量。 鈣攝入量增多， 與腎結石患病率增加有直接關係， 而且易患奶堿綜合征。 奶堿綜合征的典型症候群包括高血鈣症、堿中毒和腎功能障礙。 但症狀表現可有很大差異， 其嚴重程度決定於鈣和堿攝入量的多少和持續時間。
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高鈣攝入可明顯抑制鐵的吸收， 並存在劑量一反應關係， 只要增加過量的鈣就會對膳食鐵的吸收產生很大的抑制作用。
高鈣膳食對鋅的吸收率和鋅平衡也有影響， 鈣與鋅相互有拮抗作用。 有報告提出， 膳食的鈣/鎂克分子比大於3， 5（毫克比大於5）會導致鎂缺乏。 高鈣還可減少膳食中磷的吸收。